(3) 食品

    第一天在岔道村饭馆中饭，第二天可在蔚县县城晚饭；

    需携带一餐晚饭、一餐早饭和中饭，以及途中需要补充能量的食品；

    每人自带。建议要轻便、不耗水；

    自带餐具。

    (4) 水

    第一天徒步5-6小时，第二天徒步10小时。按每小时200ml计，需3L。在营地的晚饭和早饭需1L。建议每人至少带4L水。

    (5)药品

    各人自带少量感冒药、肠胃药；

    另，领队负责准备外伤急救药品。

    (6)其它

    身份证；

    现金，预算200-300/人。

    摆宴坨GPS路点

    其他注意事项：

    一、户外荒野旅行有危险，登山活动需要一定的体能，请出行前计划周全，考虑好自身的体能，出行切勿单独行动，至少三位同伴以上成行，并且同伴中至少有一位有户外旅行经验。行前可购买户外保险，

    二、户外旅行时请爱护大自然，尊重当地人，所有不可降解的垃圾，请全部带回城市处理。

    旅行游记

    村上春树是当世了不起的作家，作品影响全球。世人眼里，作家总是跟书房，苦思，烟斗，熬夜等亚健康的生活方式有关。直到他的《当我谈跑步时，我谈些什么》问世，人们才知道，今年已六十多岁的村上春树先生竟然是一位长跑健将，"唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切"。他自称为"跑者"，以业余运动员的身份，参加马拉松，甚至铁人三项等体能极限运动赛事，而又丝毫不影响他"作者"的身份，一边跑步，一边完成了《挪威的森林》、《1Q84》等当代名著。使人们不得不重新审视"文弱书生"和"运动健将"这两者的矛盾和统一。

    事实上，无论是名作家还是普通人，运动都应该是生活的一部分，并且是生命中充满快感的一部分--特别是当某项运动同时包涵了旅游的逸兴，比如说：登山--没有什么比登山更加让我迷恋的运动了，它亲近自然，它有神秘气质，它要求你挑战自我，它让你遇到风景，它是体育运动但又不以竞技为目的，它增近人与人之间的友情。所以当大牛问我愿不愿意跟他去爬摆宴坨时，我甚至还没搞清楚摆宴坨在哪里，就一口答应了下来。

    遭遇飞狐陉

    太行山脉苍苍茫茫在华北平原上南北纵贯一千五百里，靠近北京的河北省蔚县和涞源两县，太行群峰耸峙，而峰峦之间，有许多海拔超过2000米且又宽阔平坦的山梁，形成大片大片的亚高山草甸，这些小型的草原，被称为"甸子梁"，它们以四个方位划分为：东甸子梁，主峰茶山海拔2524米，是河北省除了小五台山之外的另一处驴友圣地；南甸子梁，已被蔚县开发成"空中花园"风景区；西甸子梁，是涞源县开发的"空中草原"风景区；而北甸子梁，就是摆宴坨，是最冷门的一片亚高山草甸，从来没有游客涉足，甚至热爱登山的驴友都很少来这一片山区。致力"太行山径踏查"的大牛两年前的秋天由南至北穿越摆宴坨，这次，他要带领我们十余人和一只叫做"丫头"的小狗，在仲夏时节重践这条路线。

    在车上，大牛给我们讲他上次穿越的故事，以及摆宴陀的地理位置。我们的车从北京出发，已驰过蔚县，转向南。行数十里，视野突然收缩，道路把我们的车吸进一条峡谷，两崖峭立，一线微通，道路弯延蛇行，绵绵不绝。峰尖如列矛阵，石壁如斧削，忽然谷中有石柱孤立参天，又见峰嶂间有天然石桥。如此险要的道路，奇峻的风景，这是到了哪里？正在狐疑中，突然见一处石壁上写了"飞狐峪"三个大字，不由大叫道："莫非这条路就是'飞狐陉'？"大牛说："没错，这里就是'太行八陉'之一的飞狐陉。"

    大行山脉南北纵贯隔开晋冀两省，但有一些东西走向的横谷切开山脉，这些横谷被称为"陉"，是古时征战、商旅的交通要道，"太行八陉"，是太行山东西走向的八条道路，全部都是两、三千年以上的古道，不知道有多少历史是由这些道路写成的。飞狐陉是太行八陉的第六陉，涞源古称飞狐郡，就是因为它扼守飞狐陉西口，因此得名。古人云：踞飞狐，扼吭拊背，进逼幽、燕，最胜之地也。

    （飞狐奇峰 作者：佚名）

    骡切崖大战风车

    所谓风景在路上，飞狐陉现在是被编号为"X418"的县道，并行的有凿山架桥的张石高速（G18）。县道中有一个名为"岔道"的小村庄，我们在此下车，村后崖壁上有八个古怪的山洞，村里人说那叫"八仙洞"，是天然形成的，但我们没有时间去探洞，于一家路边小馆以荞麦面，猪头肉解决午餐。

    坐了一上午的车，有些饥饿，难免多吃了些，终于成了我的要害。科学地讲，饭后最好休息一小时再开始运动，但为了赶时间，不得不立刻整理行装，负重上路，我的背包大约有18公斤，包括帐篷睡袋，户外徒步野营装备，两天的饮用水和食物。背负这些，正常速度行走，也算是剧烈运动吧，更何况是爬坡。一公里后，担心的事终于发生了，小腹开始微微绞痛，这显然是饭后立即运动的后果，这种绞痛会随着运动越来越严重。

    唯一的办法是放慢速度，放慢再放慢，停下来给山坡上的羊群拍照片，观察一朵野花，用望远镜看岩石上一只近两尺长的大猫头鹰，在草丛中寻找野草莓。用山野的有趣转移肉体的不适，慢慢度过适应期。饭后运动使不少队友感到不适，我们结成后队，用对讲机跟前队保持联系，在路线可能分岔的地方，前队会停下收队，绝无埋怨，后队也绝无气馁。抬头望去，高处有一架风能发电站的风车，以此为路标。飞狐陉的奇峰怪石，到此，已经成为漫坡草坪和绿松成林，小狗"丫头"全然不知疲倦，窜上窜下地撒欢。

    很快就要到山脊，穿过一小片杂树林，跪在地上捡了几枚野草莓，还未成熟，酸味大于甜味，但清爽而生津解渴。抬头看见山脊有一条土路，大牛正站在路边招呼我们，爬上去看到大牛脸上有些失望，他有点伤感地说："两年前，这里还是完整无缺的草甸子。"他是指山脊上的风车阵，爬上山脊，才发现风车原来这么多，成百上千，为建这些风车，在绿油油的高山草甸上开出四、五米宽的道路，翻开黄色的泥土，仿佛剥开皮肤露出肌肉的伤口。

    风车道路宽敞寂静，偶尔遇到一支施工队，巨大的吊车在荒野中庞然触目，它正在搭建更加巨大的金属风车。人类为了改造和利用自然，制造出这些钢铁机械，给人力量的象征，力量给人安全感，但合理使用力量才是智慧。为了减碳排放，我们诉巨资大力发展水能风能等清洁能源，但建造水能风能时如果破坏自然环境，还能算是清洁能源吗？人类的力量再强大，相对自然也是渺小的。不能合理使用力量，有多大的力，就会有更大的反作用力。

    （空·吉诃德大战风车 作者：蒙古星星）

    但愿大自然的自愈能力能弥合那些翻开的土路，以上质疑风能的言论只是唐·吉诃德刺向风车的矛。

    为了避开风车阵，我们绕到背面山坡的草甸，在野百合、花荵、马兰花、漏卢、铁线莲的花阵中穿行，忽尔走进一片落叶松林，树距宽大，地上陈年积累的松针，绵软如同沙发，天色渐暗，云层渐厚，雷声在远处闷响，要下雨的样子，林缘是一块高崖上的平地，就此扎营。我们今天走过的这道山梁，叫骡切崖梁，是摆宴坨的一部分。

    摆宴坨之巅

    在松涛声中入睡，在日出时醒来。千峰隐现，山崖下，白雾直泻天边，天空上，霭云层层叠叠。白雾和霭云在天际线的夹角，是一座远峰突兀，朝日正从峰顶缓缓升起，霞光万丈，云雾幻彩，玫瑰在每一个人的脸上绽放。大牛说那座远峰就是茶山，右边云雾中若隐若现的平梁就是东甸子梁。三年前，我们曾登顶茶山，穿越东甸子梁。如今在晨光中隔着云海看望它，仙山胜景，恍如梦境。

    今天我们要在荒野跋涉二十公里，登顶摆宴坨，然后下撤到大探口村，回到人间。爱默生说："大自然从不平凡。最聪明的智者也无法穷尽自然的秘密，不会因发现自然的完美而失去好奇心。对智者来说，自然决不是一个玩物。鲜花、动物、山峦愉悦了他纯真的童年，也映射出他睿智的盛年。"我们的身体在野花绚烂的童年，我们的思想在高广缈远的盛年。

    露水濡湿裤脚，晨风清洗肺腑，草坡青翠到灵魂里去。我们攀升陡坡，翻越堍岩，穿过绣线菊白色的花海，进入金露梅黄花的迷阵。山脊是一条狭长的草甸，两侧是浓密的华北落叶松林，一条美妙的草廊，林间鸟声婉转。抬头仰望，摆宴坨山顶一块突兀的石阵在云际伫立，埋头攀升，汗水滴在脚边紫色的耧斗菜、雪白的银莲花、粉色的假报春、婀娜的矍麦、纤纤的勿忘草。蝴蝶还没睡醒，蜜蜂伏在虞美人的花心。

    摆宴坨海拔2306米，是一块平坦的甸子梁，现在也已经修建了一些风车。致高点是裸出草地的一片岩群。摆宴坨名字的由来据说可上溯到春秋战国时期，赵襄子在此附近设宴，阴使厨师以铜木勺杀死赴宴的代王及从官。后人遂将这座山命名为"摆宴坨"，如果按此说法，摆宴坨的命名，已有两千多年历史了。

    （绿色走廊 作者：空游无依）

    通往大探口的草莓之路和碎石之路

    实际上，到达摆宴坨，只是我们计划里穿越路线全程的一半。沿着建风塔而修的土路走了一小段，我们又钻进了松林，林木间隔疏朗有致，没有道路，地面草叶青葱松软，以GPS确定方位，向北而去。

    林间漫步，如果不是赶路，是最惬意的一段行程。最令人惊喜而又遗憾的是我们发现，走着走着，林间草坪上的植物越来越单一，这单一的物种，叫做野草莓！

    林中深处，野草莓一望无际，铺满树林。可是，这里海拔偏高，野草莓现在还没结果，还只是零零星星地开着白色的小花。我们只能"脑补"鲜美的野草莓无边无际的景象--要到七月中旬吧。

    林间有些野牧的奶牛，好奇地看着我们，小牛冲着鲜艳的防雨罩跑来，看到是人，又吓得扭头逃走。穿出树林，又沿着风塔公路暴走爬升，周围多是草甸，远处有羊群和牧羊人，但实际上这里离村庄还很远，这里大概是一片牧场吧。

    渐渐走出风塔区，狭长的山脊由风蚀的沉积岩铺成，表面光滑，而岩中内容丰富，垒叠成残墙状，宛如人工，却是天然。远远看见七八个山头之外，似乎有人影，细小如蚁，若不是会动，以为是树或岩石，长呼大喊，隐隐听见有回应声，用望远镜察看，竟然是另一拔背包拄杖的驴友。

    一时兴起，跟伙伴们说："怎么样？咱们抄上他们？"顿时群情高昂，跃跃欲试。于是整顿行装，灌一大口水，开始埋头暴走。节奏，掌控步伐的节奏。略不停歇，顺着山峦的起伏上升，下降。上升，下降。终于在下山前的垭口追上了那支队伍的队尾，聊了几句，得知他们也是来自北京，系从空中草原，也就是西甸子梁，徒步穿越至此，目的地和我们一样是大探口村。

    （绿野仙踪 作者：黑白灰）

    下山的路恐怕是最艰难的一段，那是一段清晰漫长的碎石路，海拔降低，已经离开高山草甸区甚至灌木山区，山体乱石穿空，贫瘠干燥，露出太行山险峻峥嵘的地貌。路面被拳头大小棱角分明的石块铺满，倾斜向下。每一步都要瞬间判断清楚，避免崴脚和打滑摔倒，不可稍微分神。节奏，掌控节奏，身后有人脚步离你越来越近，也不加速，前方有人越来越慢甚至停下，也不要减速。路面虽极差，但却还宽敞，稍一侧身，就能超过去。保持节奏，此时要超越的，其实不是任何人，只有你自己。集中注意力，匀速前进。海拔越低，天气越热，汗水浸透全身，裸露的皮肤象在被油煎火炙，唯有不停地走，才有一丝凉风。道路消失在远处的拐弯，拐过去后道路又延伸到下一个拐弯。勿急躁。掌控步伐节奏，集中注意前方三五步可落脚点，避开楞角分明的浮石。

    远远看见村庄，也不加速也不减速，只是机械地走，汗气从头顶蒸腾，灵魂出窍，在空中指点。在村外遇到第一个牧羊的村民前，把最后的半瓶水浇到头顶，召回灵魂。上前问道："您好，这是大探口村吗？"他又惊讶又好奇地看着我："是啊。你从哪里来的？"

    好了，马上就有冰镇可乐，马上就有大西瓜，马上就可以卸下背包，敞开胸怀兜凉风了，马上就可以坐在荫凉里，把鞋脱掉把腿伸真。艰辛的运动让人的欲望变得如此简单，生活多么美好！