【导语】：过完清明，深深期待能迎来春光无限。近处，远处，寻找阳光灿烂的地方，把冬天的寒冷和阴郁都晒干，给身体充满电。只是，别忘了做足防晒功课…
 

    防晒指数SPF50+阳光地：拉萨

    晒太阳，怎能少了“日光之城”拉萨？此时的拉萨依旧有着些许寒意，但5月开始那里就将展现最美的风采。带上满满的装备，拉萨的阳光总不会让你失望。

    老城区：阳光下的集市

    第一天飞机抵达拉萨，不妨好好休息，适应下这里的高海拔。第二天开始慢慢逛，很多人最爱的是拉萨的老城区。在这里，上百年历史的老房子到处都是，古老的院子里住的人家不多，安静而祥和。

    由于街道狭窄，老城区里出租车是禁行的，一般采用三轮车或者是板车拉客。人力三轮车，价格均在4至6元，如果有行李，连物带人都要找人力板车，偶尔坐一回在城里慢慢逛很有意思。

    老城里最有名的是大昭寺和八廓街。每天清晨，八廓街开始升腾起阵阵桑烟，随风飘动的经幡，给大昭寺周围的古老街区增添了一层神秘的色彩。带上相机，借着清晨的阳光，跟着转经的人围着大昭寺转经，镜头下的转经人神态各异，留下了最美的老城印象。

    等到下午时分，找一家地道的传统茶馆，要上一杯甜茶，形形色色的人在这里汇聚，晒晒太阳，和好友聊天打牌，才是在拉萨最值得体验的节目。

    八廓街两边店铺的商品琳琅满目，到处可见千姿百态的铜制佛像、做工精细的银制酥油灯、小巧玲珑的手摇经筒、古色古香的印经木板以及色彩缤纷的唐卡、经幡。这里的游客摩肩接踵，又是一种世俗而生活化的氛围。

    贴士：老房子里有不少是私人改造的家庭旅馆和酒店，装修大多富有民族特色，窗台上种满鲜花。要是喜欢这样安静的氛围，不妨投宿在这样的人家。

    寺庙：最拉萨

    到拉萨不能不逛寺庙，布达拉宫固然宏伟，周边的哲蚌寺和色拉寺也不能错过。据当地导游介绍，哲蚌寺院可谓世界最大寺庙，占地面积有25万平方米，规模宏大。现在寺内的主要建筑大都是明清两代陆续修建的，大经堂雄伟壮观，有183根立柱，柱上的雕刻十分生动，还用精美的织绣经幢、挂幢、唐卡（卷轴画）以及佛像、壁画等加以修饰。寺内还保存有大量古代文献和经籍。在如此大的寺庙中行走，会有一种别样的感受，阳光晒在建筑的金顶上，也洒在自己身上，此情此景，别样壮观。

    色拉寺不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经却是非常有特色的。一定要下午来色拉寺，辩经的时间一般从下午3点开始，可以随意观看，辩经园就在通往正门通道的北端。色拉寺周围的自然风景也很漂亮，看完辩经可以趁着夕阳时分慢慢欣赏。

    防晒经：拉萨的阳光可不唬人，要尽情享受在这里晒太阳的惬意，也要做足防晒功夫。即便不怕晒黑，也要防止晒伤脱皮，SPF50+的防晒霜是必备，太阳眼镜也不可或缺，眼睛可是重点保护对象呢。

    防晒指数SPF25

    阳光地：常熟

    西藏的阳光浓烈，想要在那里度假总有些难度。此时在江南寻找阳光地，虽柔和不少，却有美景相伴，何乐而不为？ 4月牡丹正艳，尚湖牡丹花节如期举行，满园春色让人心情大好。还有海拔两百多米的虞山，正好用来练练脚力，登山饮茶，赏花春游，这一季的江南阳光最迷人。

    尚湖：边晒边取景

    尚湖牡丹花节举办19届，已颇具声名。走进景区，先是有姜太公雕像生动有趣，又有古船馆让人大开眼界，民间船模名家亲手打造的众多船模细致逼真，手里的相机也是一刻不停，最有趣是一个Q版姜太公不倒翁，让人忍俊不禁。尚湖就是姜太公钓鱼的地方，也因此得名，久远的传说虽找不到遗迹，但山水之间，却能让人感受到那份闲适和淡定。

    在桃红柳绿间行走，终于走到牡丹园，满园牡丹正盛放，除了常熟本地牡丹，还有洛阳牡丹、菏泽牡丹等，包括了众多名品，只是认不得太多名字，只看到牡丹多以大红、玫红、紫红为主，偶尔也可见白牡丹带来惊艳之感。大好阳光之下，还有专业级摄影爱好者自带水壶，为钟爱的那朵牡丹洒上喷雾，镜头下更显娇美。

    园方用心，在牡丹花间安排了几位美女，古装打扮，恍若“牡丹仙子”，手持牡丹花篮，应景地摆出娇美姿态，跟此时的满园春色贴合得天衣无缝，也让游园的心情大好。

    贴士：第19届尚湖牡丹花节将举办至“五一”假期，4月中旬正是赏花的最好时节，可不要辜负了这国色天香。
 

    虞山：剑门上一壶茶

    虞山是常熟的标志，有一半都在市区内，所谓“十里青山半入城”。虞山坡缓，上山顶有多条路，可以开车直达，只是这样少了不少乐趣。可以选择把车停到兴福寺前，兴福寺位于虞山北麓，是这一带有名的千年古刹，寺庙周围绿树环抱，一条山涧从寺前流过，两座石桥越过山涧直通寺门。小摊小贩围绕在寺庙的周围，虽说吵闹了些，却也给这宁静的宝地增添了几分人气。古木盆景、山药花草，还有那新茶和蜂蜜，小商小贩们把虞山的宝贝一样一样地展现给了游客。

    由此往前，可以在长寿桥边坐下休息，这里茶馆的位置不错，一面紧靠山顶护栏，一面是著名的藏海寺。当季正是新鲜绿茶上市，来上一杯虞山茶，品着新茶的茗香，眺望着烟波浩淼的尚湖，享受着山顶的阵阵山风，还有温暖的阳光晒得浑身舒服，正是一大乐事呢。

    贴士：虞山晚上被灯光点缀，还有喷泉助兴，饭后去山脚下散步也是不错的选择。

    防晒经：当地阳光并不灼烈，但长时间的户外活动总少不了防晒霜，一般SPF25左右的防晒霜足以应付。