生活在城市的你，春暖花开之时，绿满旷野之际，好友欢聚寻觅青山绿水之所，踏青郊游是再好不过的了。当然，出外郊游必不可少的是要带上午餐补充能量，可这个带午餐也是有玄机的。

    小于教师经过考查发现，大家郊游时都喜爱带这些食物：面包、饼干、寿司、膨化食品、火腿肠、包装肉类、巧克力、鸡蛋、八宝粥、水果、黄瓜、西红柿、酸奶等等。那小于教员就来为大家分析一番。

    面包、饼干、寿司以及八宝粥属于主食类。小于教员建议大家选八宝粥比较适宜，面包尽量选择全麦面包。寿司不建议携带，因寿司有时会有一些生鲜鱼虾肉，这些鱼虾肉在经过长时间游览之后易发生变质的危险，这类食物假定在野外发生中毒，那将是一件十分不愉快的事情。

    火腿肠、包装肉类、鸡蛋等属于动物性食物。假设大家一定要携带肉类，小于教师建议，请挑选真空包装的牛肉，火腿肠一定要选品质好的，鸡蛋由于比较“卡喉”，需求配水才好进食，而野外很少有热水，在用凉水冲顺的时候，就容易出现胃肠道不适，小于老师建议大家尽量不要带鸡蛋了。

    尽可能多带水果、黄瓜、西红柿和酸奶。这些食物比较清淡，吃起来也比较清新，在享受春天清爽天然的同时，口腹之中也留存着瓜果的清香，这也会让人心情欢快的。同时也建议大家带点巧克力，能够在体力削弱时快速补充能量。

    游玩不要带太多的食物，够吃就好。假设带得太多白白浪费膂力；假定吃不完带回家普通也不会再吃，形成浪费；假定硬撑着吃完，则会加重肠胃担负，降低游兴。大家要知道，外出郊游是为了玩，不是为了吃的，该抛下时抛下，该轻装时轻装。