蜂蜜减肥法 蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜水减肥法

    蜂蜜具有美容养颜功效,还有减肥的功效呢,下面介绍了有关蜂蜜减肥法,蜂蜜白醋减肥法及蜂蜜水减肥法,供大家参考~

    蜂蜜减肥法

    虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍方法很简单:

    只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

    早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

    蜂蜜白醋减肥法

    蜂蜜：含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

    白醋：具有养颜美白的效果，经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。

    蜂蜜：槐花蜂蜜（最好），胖胖不推荐使用枣花蜂蜜的（因为枣花蜂蜜易上火）

    白醋：要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。

    步骤/方法

    早餐前20分钟空腹喝，准备200CC凉白开水加1小勺蜂蜜、4小勺白醋（白醋和蜂蜜配比为4：1）;

    中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐时一样

    蜂蜜水减肥法

    蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。

    1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。

    2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。

    3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

    4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

    第一天：

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    操作：解除饥饿感，直接食用。

    晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

    第二天：

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

    操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

    第三天：

    9点钟之前，蜜糖水一杯。

    12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

    操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

    下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

    晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

    第四天：

    早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

    午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

    下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

    晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

    第五天：

    早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

    午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

    下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

    晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

    以上为大家介绍了蜂蜜减肥法,蜂蜜水减肥法，以及蜂蜜白醋减肥法,这些都是非常有效的减肥方法,大家可以试试~