都市的快节奏让我们忽略了生活中许多重要的事情:健康、朋友、家人……你需要有意识的放缓脚步,慢品生活好滋味。
1、放慢你的脚步。
每天匆忙的脚步让你从未仔细看过那无数次经过的街道,让我们偶尔放慢脚步,看看路边那些既熟悉又陌生的景色,你一定会有所收获。
2、认真享受午餐。
1 个小时的午餐时间一定要充分利用起来,再忙的工作也不能影响你的午饭。细嚼慢咽不但让你能够细品食物的美味,还对健康有益。绽放你的味蕾,好好品尝饭菜,为下午繁忙的工作补充足够的能量。
3、放缓说话速度。
忙碌的工作让我们的语速越来越快,这不仅使我们自己越发的急躁,也给别人带来很多不安。试着把声音降低放缓,你会发现连心态都平和了下来。
4、坐着欣赏音乐。
那么美妙的音乐长久以来都是伴着嘈杂的地铁声,在川流不息的人群中行走时,我们才有时间欣赏它。不妨让我们安静的坐下来,细细的聆听一曲轻缓的音乐,让心境恢复平和。
5、用见面代替电话。
自从有了电话,我们便减少了见面的次数,总觉得能抽时间打个电话就足够了,我们真的有那么忙吗?多见见我们的父母和朋友吧,那份亲情和友情无可取代。
6、阅读一本好书。
在快餐文化泛滥的年代,长期阅读快餐化文字会导致创造力的丧失。让自己保持阅读一本好书的习惯,慢品文字之美。
7、拒绝“速食”恋情。
快节奏的生活甚至影响了都市人的情感观,让自己慢下来,懂得发现身边美好的事物,认真细致地谈一场恋爱。
8、晚饭后散步。
并非要高强度的运动才能起到健康的效果,每日晚饭后出门散步,一样会收获健康。
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