想要生活愉悦，心态和方式十分重要。做好生活加减法，让每一天的生活都快乐无比。

    拥有快乐愉悦生活加减法

    增加早上可利用的时间

    早起5分钟，不用匆匆忙忙。清晨的回笼觉非常香甜，等到爬起来才发现，时针已快走到上班的那个点，顿时手忙脚乱，狼狈不堪。试着从早起五分钟开始，有条不紊的打理出门前需要完成事情，快乐出门是好的开始。

    放缓生活节奏

    现代女性在生活、工作、学习上获得的机会多了，随之而来的烦恼也更多。加上生理因素，女人面临问题所承担的压力远远大于同年龄男性，容易产生抑郁心态。所以快乐mm要学会慢生活，对人生规划不急功近利，一步一个脚印，舒缓生活的压力，过得更快乐。

    增添一份甜蜜感情

    爱情是好心情催化剂，莫让空窗期占领你的生活，找个朋友谈情说爱，哪怕只是牵着手，压马路，那个过程都是甜蜜而快乐的。

    减少不好的情绪

    和朋友吵架了，和同事争执了。转个身就请忘掉。坏情绪会让人血压升高，心跳加速，这样的你怎会快乐。

    增添生活情趣

    将家里重新布置，偶尔来一顿烛光晚餐，非纪念日、节假日时给亲朋好友送上惊喜小礼物，做一次长途旅行……随时懂得为单调的生活增添情趣。

    减少肠胃负担

    饮食习惯不健康。为了减肥不吃，或者热爱美食到喜好大吃大喝，会增加肠胃负担。改变身体器官正常工作规律，降低身体免疫力，感冒，肠胃不适找上你，还怎么快乐得起来？

    增加运动量，减少上网时间。

    网络上的资源非常丰富，足不出户可以搞定衣食住行。一不留神变成超级宅女，过度依赖网络，沉迷于网络，会不愿意主动与人交流沟通，性格会变得孤僻、敏感、易怒，这样的自得其乐不是快乐。