玩通宵夜的乐活族呵护肌肤有道

    玩乐前美肌

    好好地利用下班到饭桌之间的时间，以下几点是在玩乐之前的必备工作。在办公室常备旅行版护肤品，去卫生间卸妆、清洁、补水、然后抹上面霜、重新上妆。至少让肌肤抽空更换下“干净的外衣”。并且喝下一大杯白开水，再补充一颗维生素B群营养丸，给自己的内在也加满能量。

    乐活时饮食重点

    饭局上切忌暴饮暴食，喝到酩酊大醉。肠胃负担过重再加上通宵，会给身体带来很大的伤害。建议重娱乐，轻吃喝。所谓轻吃喝，就是吃得美味，但是适度。

    无论选择K歌还是蹦迪，茶餐厅大牌聊天还是通宵麻将，需在时间上有所控制，注意劳逸结合。比如别人唱歌的时候，自己可以放松休息一会，打牌的时候也应该安排“课间休息”。多喝枸杞子茶、八宝茶、菊花茶等提神但却又不含大量咖啡因的饮料。

    饿了，千万不要吃泡面来填饱肚子，以免雪上加霜上火伤身。最佳的健康选择应该是水果、面包、清粥小菜等。

    别着急睡!先洗个脸

    回家第一件事就是清洁。一位资深化妆师建议：“无论你多晚回到家，哪怕恨不得睡在家门口的走廊里了，你也一定要洗脸。”

    熬夜后的肌肤清理，强调用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环，强调用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮出现，还要做个去角质护理。让皮肤可以更好地“呼吸”，也能更好地吸收洁滞后后面的护肤品。

    负担了一夜妆容的皮肤往往会丢失大量水分，黯沉无光，可选择具有祛黄气、美白、亮肤效果的面膜。如果是缺水，选择补水滋润面膜;如果有细纹，则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态，所以是通宵之后拯救一脸疲惫的好帮手。

    给通宵夜生活族的小建议

    早餐一定要以清淡养胃的小菜清粥为佳。再记得服用一颗复合维生素，保养作用更明显。

    宿醉后，一定要补充糖分和水分，来一杯蜂蜜水，或者一杯鲜榨的果汁就能迅速帮助自己恢复活力喽!