绯闻J女郎昆凌的食疗美容秘籍

    天王周杰伦的新进绯闻女友居然是18岁的嫩模昆凌，这个混血女孩的魅力到底在哪里？看看周董MV中她笑容甜美，青春逼人的样子你就会明白啦！当然年龄小是一方面，食补这边也不能怠慢。今天小编就带大家来学习昆凌的饮食嫩颜秘籍。

    食补胶原蛋白

    胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨。

    胶原蛋白就是一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，经过烹调，冷却后形成的果冻状。

    猪蹄

    猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞生理代谢，有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，延缓皮肤，多吃猪蹄对于女性有丰胸作用。

    巧克力抗氧化

    巧克力含有丰富的镁和食物纤维素，镁具有安神效果，吃后能启动脑部的快乐中枢，减少肾上腺素的分泌，进而达到舒缓心情，消除紧张的作用；纤维素可以增强人体肠道吸收，起到美容的作用。

    巧克力还是天然的抗氧化剂，所含的苯酚复合物比水果抗氧化之王草莓高8倍，可以保护人体的血液流畅，加速新陈代谢。

    蔬果防晒

    过度的紫外线照射，会减缓胶原蛋白的流失和老化，所以做好防晒是必须的，而多吃蔬菜就是最佳的防护措施啦。

    番茄

    最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

    熟番茄比生吃效果更好，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

    樱桃

    樱桃含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

    其铁含量位于水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，只有让血红蛋白维持在较高水平，才可以让双唇变得鲜艳。

    常吃樱桃，能有效促进血红蛋白的合成。