瘦身减肥已经成为现代时尚女性的共同目标。但是常常有ＭＭ因为减肥，把自己要么是饿得无精打采，就是运动累到大汗淋漓口干舌燥。特别是在春季，这种感觉最难受了，有木有？下面PClady小编就给大家介绍几款滋润提神的果汁，让大家轻松显瘦。

    Number 1 青苹果汁

    苹果是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其中的更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

    材料：2个青苹果

    做法：把青苹果切成粒，导入榨汁机搅拌即可。

    Number 2 胡萝卜汁

    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。

    此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康，让人保持精神爽朗。再者，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。

    材料：木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1汤匙

    步骤：将木瓜和香橙洗净去皮去核，再切成小块状，一同放入果汁机中，加入适量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中即可饮用哦。

    做法：将芒果、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。

    Number 5 油菜猕猴桃果汁

    材料：油菜1颗(30g)，猕猴桃1个(60g)，水90~100ml，柠檬汁少许。

    做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。