主持人沈星的养颜饮食秘籍

    美食唐塞沈星来说不单仅是工作，更是自己的喜欢，爱做菜的沈星在生涯中也十分地垂青养生，美食和护肤是她生活中不行或缺首要部门。不然怎么会被称为 “中国第一美男主持”呢?

    沈星怎样摄生?作为凤凰卫视《美男私房菜》的主持人，沈星摄生当然和饮食脱不了接洽。美食搪塞沈星来说不光仅是事情，更是自己的喜爱，爱做菜的沈星在生活生计中也特别很是地正视养生，美食和护肤是她糊口中不成或缺主要部分。不然怎么会被称为 “中国第一玉人主持”呢?

    把水果当零食吃

    只要是女生，就都喜欢吃零食，沈星也跳不出这个“铁律”。曾经很喜欢吃薯片的沈星在知道了高热量零食对身体的影响之后，做出了一个令人人诧异的决策：零食照吃!不过呢，零食的内容变成了对身体、肌肤都有益处的生果或蔬菜。沈星非论走到那边，总会随身带上一大盒洗好的蔬果，就连同事们也受她感染，爱上了拿蔬果作零食。

    不食不时

    食物对付差异体质的人吃出来的成果也是差别的，所以，要相识本身身体状况，吃对食物。沈星更强调“不食不时”，也等于不吃非应季食物。炎炎炎夏，“清火、平庸”是第一原则，她本身在这个季节会避免吃太咸、不让身段发生发火浮肿。她同时拒绝油炸产物，贯注皮肤和肠胃无法消受。她还显示应季的食品才养分，是最好的摄生食品。举行食补养生的时候，沈星在区别的季节会选择差异的食材进行烹饪，制作菜肴。

    维C来美白

    沈星说，要美白，维生素C虽然最有效.而含有维生素C超多的西红柿，既好如食，又是绝对物美价廉的美白佳品。所以，各色西红柿菜肴，炎天理当多多插手食谱。沈星介绍过慈禧太后非常喜欢的一款“薏仁煮水”，称其美白润泽肌肤效果显明。做法特别很是简略：将薏仁事先泡过，然后和水一起煮开就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水肿功效，在熬夜后喝消肿成效十分好。倘使长期连结，美白除斑成果超级棒。

    睡好美容觉

    照顾护士肌肤门径奇特 解决寝息不够这个身为主持人不可禁止的题目，沈星的方式差别凡响，她学会喝习惯了随时随地实时地进入睡眠状况。沈星还会在灯光调暗后敷上眼膜再入睡，美容程序可称极致。

    卸好妆才会更美丽

    躺在床上，用浸满眼部卸妆液的棉片将睫毛完全浸湿，不要用力地来回擦、揉，必定要等到睫毛膏完整被消融，能够随着棉片自然脱落才可以。洁面时是用植村秀的卸妆油为扫数脸部卸妆和清洁，然后还要运用普通的洁面乳洗脸。沈星极度当真，末端用玉兰油净肤绵作为末端的检修--测试卸妆及清洁是否彻底。假如脸上已经很清洁了，净肤绵用过之后仍然会是很干净、亮白，而倘使还能在上面看到黄黄的、脏的地方，就阐明尚有清洁不彻底的处所。其卸妆程序堪称一绝。

    “酸奶”护理面膜

    洁肤之后，假如有时光，沈星会敷一片面膜作为出格照顾护士。沈星有一个紧致肌肤的秘方--用酸奶做面膜。要领是简单易学的，将喝剩下的酸奶用小刷子蘸着一点点涂在脸上，等酸奶在脸上变干，就再涂一层，这样反复屡次，脸上会很紧绷，然后洗失落。其成效是脸上的毛孔变小了，肌肤变得很有弹性。不过如许的酸奶面膜不克不及做得太勤，两周做一次就够了。因为酸奶内中含有酸性物资，会令肌肤变薄。但是，如许的法子在脚上或是手肘就没有这么多的限定了，因为这些部位的肌肤角质层很厚，酸奶就刚好作为去角质的天然凝胶了，对付洗濯身体有很大的匡助。

    小编点评：沈星是玉人主持又是摄生妙手，其日常糊口的养颜妙技和养生秘诀都是值得我们学习的，这样我们在一样平常平凡多器重一些技能，就会活出健有年青漂亮。