脂肪肝吃什么好?脂肪肝的饮食 脂肪肝的食疗方法

    脂肪肝的饮食

    1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；

    2、绝对禁酒，最好禁烟；

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    3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内；

    4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等；

    5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；

    6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；

    7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

    脂肪肝的食疗方法

    1、何首乌粥：何首乌洗净晒干、打碎备用。将粳米50克，大红枣2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兑入何首乌末20克搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。

    2、玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。

    3、赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼１条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2-3次服食。

    4、脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。

    以上介绍的是脂肪肝吃什么好,为你推荐调理脂肪肝的饮食,以及4种有效的脂肪肝的食疗方法,供患者参考~