春天吃什么?春天吃什么好?春天吃什么养生?

    春天吃什么?

    春天到了养肝护肝最关键，因为春季肝火比较旺，容易出现易怒、上火等症状。饮食上应该少吃酸，多吃甜。另外，在五色中，青色对应肝脏，能起到帮助肝气循环、代谢，消除疲劳，舒缓肝郁的作用。

    春天是一年的开始，现在合着自然的步子走，也就操控住身体一年养生的好时机。春天吃什么对身体健康更有益？春季应该进行什么样的营养补充与摄入？好豆网为你传授春天膳食养生之道，与你一起分享快乐健康美丽的春季养生食谱。给你最全人群春季饮食指南。为你的春季饮食，开启健康快乐春季饮食之门！

    芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜中含有丰富的钾，是治疗高血压病及其并发症的首选之品，对血管硬化患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好的效果。芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜叶、柄和根能够利尿，具有消除浮肿的功效。芹菜、胡萝卜切成小丁用热水烫一下，花生米煮熟，放入调料一起调拌当菜，清爽可口，尤适宜肥胖、高血压、便秘的人食用。

    如果你是个爱吃的人，那么对春天的菜市场一定印象深刻，蔬菜档上各种新鲜迷人的蔬菜迫不及待的告昭着暖意的到来，充满野趣的荠菜，青翠欲滴的豌豆尖，鲜嫩的春椿芽，香甜的鲜蚕豆，还带着泥土芬芳的春笋以及争当的另类各种鲜菜，无一不让人倾倒，迫不及待的要在这个春天尝尝鲜。

    枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。

    草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬[2]酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

    告诉大家春天吃什么,春天吃什么好,以及春天吃什么养生,推荐几种春天养生饮食及水果~