如何养肾?春季如何养肾?

    春季更容易上火,对肾脏不好,那么,如何养肾?春季如何养肾?下面一起来了解有关春季养肾的方法吧~

    如何养肾?推荐几种补肾的食品:

    何首乌--有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

    山药--性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

    栗子--性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

    鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

    干贝--又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

    枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

    以上推荐的是几种有效的养肾食物,教大家春季如何养肾,吃什么养肾,供大家参考~