来月经吃什么水果好,当女生处于生理期的时候，应该尽自己的能力照顾好自己,那么你知道在月经期间吃什么样的水果好呢?以下就是奇丽小编为你介绍的荔枝促进微细血管循环而芒果有美化肌肤.

    荔枝

    1、荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。

    2、枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素a原、维生素b、维生素c、维生素d、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。

    3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

    4、不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。

    芒果

    1、芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。

    2、果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

    3、因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素a和c、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

    4、经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。

    桃子

    1、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

    2、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

    3、不论任何水果，吃的分量应该有度，过了就不好，容易拉肚子等。

    樱桃

    1、味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

    2、樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

    3、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

    以上就是奇丽小编为你介绍的来月经吃什么水果好,很多女性朋友在经期都在烦恼饮食问题,在月经期间很多人不敢吃很多人的东西,月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等.