脚踝扭伤浮肿怎么办,很多人都知道脚踝扭伤是非常痛苦的,当你崴脚后千万不要继续活动,先使用冰块冷敷消肿,以下就是奇丽小编为你介绍的脚踝扭伤浮肿可以冷敷服药等方法.

    冷敷

    崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

    热敷

    崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。

    服药

    热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等

    注意饮食

    崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等

    适当运动

    在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。

    以上就是奇丽小编为你介绍的脚踝扭伤浮肿怎么办,在我们的身边有很多人的脚都被崴过,崴脚后24小时以后进行热敷,热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果.