小孩长高的秘诀,身高是被人们认为的一件大事,因为身高能决定很多的事情,升学、参军、就业、婚姻这几个几乎能影响一生命运的关键阶段，孩子长高，是每位父母都十分关心的问题。如何让宝宝快速长高呢,下面奇丽小编为大家介绍了孩子长高的秘诀,

    不关心：

    有的家长认为“二十三岁还窜一窜，二十五岁补一补”，孩子个矮不着急，有早长晚长之分，抱以等待的心理。当发现孩子真的不长时心急如焚，此时再到增高方法科就诊为时已晚，孩子可能骨骺已愈合，失去长高机会。

    拖拉：

    仍是一种不关心的心理。家长知道孩子身材矮小，但不着急，以工作忙、孩子学习紧张、家中有事等各种借口拖拉就诊，这样往往延误了最佳增高时机。

    病急乱投医：

    听信小道消息或传言某某长高门诊，便急忙就诊。既不检查孩子矮小的病因，也不知道所用药物的药理作用及怎样增高来历，抱着试试看的心理使用“增高”产品，结果，当效果不佳时方找专科医生诊治，此时不仅花费了大量钱财，可能已失去最佳增高时机，或已有不良后果。

    轻信广告：

    见到各种“增高”广告宣传，在既不知孩子矮小的原因，也不知这些产品的药理作用情况下，无论代价如何，都要去试一试，结果，当效果不佳时方找专科医生诊治，此时不仅花费了大量钱财，可能已失去最佳增高时机，或已有不良后果。

    自暴自弃心态：

    由于自己个子矮小，产生自卑心理，不愿见人，总感觉矮人一等一样！久而久之，可能造成心理抑郁等精神障碍疾病！

    直接指挥宝宝长个，而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义，是一种有效的“催化剂”。

    促进长高的运动项目

    弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

    悬吊和倒挂运动。此运动也有助于长高个子，但只适宜青春期的大宝宝，对三岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。而举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。

    六个月以内宝宝的运动

    对于这个年龄段的宝宝，爸妈主要是帮助他进行被动运动：

    宝宝仰卧在床上，爸爸或妈妈帮助宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯等节奏运动。

    充足高质的睡眠

    睡眠的质与量都需得到保证。除了早睡，家长还需注意保持孩子睡眠的完整、不间断。如果经常夜起或睡眠不深，就会影响到生长激素的分泌。

    影响孩子睡眠质量的因素

    1、疲劳过度

    睡前增高医院玩的时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情焦虑，使精神不能很好地被抑制下来，都会造成孩子睡眠不塌实，形成低质量睡眠。

    2、饮食不当

    晚饭吃得过多，吃的食物不易消化，孩子胃里不舒服，睡眠就会受到影响。如果晚饭吃得过少，孩子就可能因饥饿而不能入睡，也可能渴了想喝水。

    3、睡眠姿势

    不舒服或胸口受压，呼吸不畅，也会致使睡眠质量低下。

    4、 卧室及卧具不合适

    如室内空气污秽；室内温度过高或过低，过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。孩子入睡后，屋内灯光耀眼，谈笑声、电视声的噪音过大，会将小孩惊醒。

    因此，为了保证优质睡眠，避免睡眠中途间断，家长必须要注意：

    孩子晚餐不要吃得太饱，睡前不吃零食，也不要饮水过多，以免过饱和夜尿多影响睡眠。 孩子睡觉的衣服要柔软、舒适、宽大。

    让孩子保持舒适、呼吸顺畅的睡姿。不必苛求必须保持何种睡姿，但是，如果发现孩子压住胸口呼吸不畅，就必须在尽量不弄醒郑州增高医院孩子的前提下帮他转换姿势。   营造良好的睡眠环境，房内光线不要太强，环境要保持安静，室温要适宜。

    保持营养均衡

    充足、合理的营养是长高的基础。养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，才能保证钙、锌、蛋白质、维生素等营养物质的摄入，保持营养均衡。

    光靠补充营养剂是无法满足孩子生长发育的需求的。过量服用钙制剂，并不能有效促进骨骼生长，还反而会抑制锌的吸收。同样，锌也不能多补。锌属于人体所需的微量元素，过量的锌并不能为人体所吸收。孩子不缺就不需要额外补锌。

    在两岁以内的婴儿时期，遗传对身高的影响不大，营养起着主导作用，所以两岁以内要特别注意合理营养。

    促进钙的吸收

    有效补钙，促进钙的吸收，是帮助长高的良好途径。除了多食富含钙的食物以外，钙的吸收和利用要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素，以及日光中的紫外线照射才能发挥作用。

    进行户外锻炼

    户外锻炼，既可以使孩子充分接受日照，呼吸新鲜空气，又可以在体育运动中促进孩子的发育，是一举两得的长高好方法。

    以上就是奇丽小编为大家介绍的小孩长高的秘诀做妈妈的总是把孩子的身高视为一件大事。人生拥有太多的机遇和挑战，尤其是在升学、参军、就业、婚姻这几个几乎能影响一生命运的关键阶段，而这时身高对于身材矮小的朋友来说就成为一道屏障，