对于初中生来说，有一个好的记忆力是十分重要的，不仅可以进步学习效率，而且对提分也有很大帮助，食品安全委员会有关专家提示：给初中生补充营养并不象征着盲目进补，应该按部就班，来看看7类可以辅佐学生增多记忆力的食物：

    卷心菜：富含维生素b，预防大脑疲倦。

    大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可加强记忆力。

    牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可加强大脑活力。

    鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特殊是含有不饱和脂肪酸，可合成胆固醇。

    蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的养分物质，可增强大脑生机。

    木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

    杏：含有丰厚的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保障脑供血充足，有助于进步记忆力。