进入秋冬季节，天气温度多变，尤其是早晚的温差大，一时热一时冷，让人不知道怎么对付这样的天气变迁。而且秋冬季节降温，很容易引发6大疾病。因而要谨防6大疾病，须要牢记这五招。

    1、感冒，因为温差变迁大，人们在这时候是很容易感染风寒，感冒的。要留意天气的变化，留神适时更衣保暖，不要落下训练。

    2、抑郁症，秋天万物开始萧条，人们不由容易感念悲秋，因此难免会引起人们的共鸣，容易产生悲伤地情绪。因而，要随时保持自己豁达的心情，多接触些开心的事物。

    3、胃病，深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的顶峰期。因此在这个时候，一定要小心个人的保养;恰当进行体育训练，改善胃肠血液供应;留意防寒保暖，尤其应留神腹部保暖;坚持定时定量进餐，食物冷暖合适，切忌 暴食和醉酒。

    4、慢性支气管，深秋季节，肺气虚，容易加重病情。因此在饮食上可以多吃些梨或者洋葱等等。

    5、关节炎，天气慢慢变冷了，老年人很容易患上这个病的，所以一定要留意保暖，勤加训练。

    6、心脑血管病： 10月末至11月初是高血压病发作的第一顶峰期。这个时候要留神少食油腻食物坚持大便通畅;保持良好的心境，切忌发怒、急躁和精神抑郁。