适合脂肪肝的食物

    紫洋葱洋葱里所含的多种硫化物能克制血小板熔化，帮忙血液流通顺畅，消弭体内自在基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分领有降低血脂的功用，增多身材中的“好”胆固醇(hdl)，预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分可以促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，由于颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要留神的是，硫化物在高温下容易被毁坏，所以洋葱最好生吃。

    大蒜大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证明，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌威力及增进淋巴细胞增生，并且可以防止腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10-15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

    圣女果每天生吃20个圣女果(约155克)即可取得一天所需要的维生素c，当体内维生素c足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力增进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。本文来自:www.71lady.com:美女资讯网

    柠檬日本三重大学的研讨人员发现，柠檬中可能含有一种可以预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过增进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，缩小体内有害黏液生成，协助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。