医师表示，运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生延续的快感和镇静作用，可以说， 坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来酣畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素 分泌，从而惹起女性机体的垂体分泌功能失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来致使是闭经。

    脂肪比例过少会致闭经

    脂肪关于女性并非“宝物”，它能够将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会开始不足制作雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和分泌，并烦扰正常月经的形成和周期。

    曾诚强调，关于部分女性朋友由于过度运动而导致月经不调，以至是闭经，假设没有特殊不温馨，停止过度运动或减少运动量，身领会自行调整。但假定 出现不适如心情波动、腹痛难忍、乳房胀痛等，或者中止过度运动后一段时间月经情况并没有得到好转，就要尽快就医干预。否则长时间的闭经可能导致性腺轴为下 丘脑-垂体-卵巢的功用妨碍，从而影响女性朋友的月经还原致使生养功用阻碍。因而，运动减肥有益于身材，但一定要有度。

    月经期间不倡议进行剧烈运动

    假如运动后呈现月经不调的状况，能够恰当减轻运动量，看自己月经周期、经期、经量等能否有好转。

    须要强调的是，月经期间不建议进行猛烈运动。曾诚解释，强烈运动或体位改动的运动容易使月经来得不顺畅，有可能招致经血不能顺畅经宫颈和阴道排 出体外，而是通过输卵管抵达盆腔，形成经血逆流，从而招致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，这种疾病叫做子宫内膜异位症，容易产生一系列并发症，如痛 经、性交痛，致使月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。