吃面条配什么菜,养胃吗,会上火吗?告诉大家吃面条的好处

    吃面条配什么菜,吃面条养胃吗,吃面条会上火吗,这些是喜欢吃面条的朋友比较关注的饮食问题,下面奇丽小编告诉大家吃面条的好处及相关问题!

    吃面条配什么菜?

    吃面条可以搭配这些蔬菜,保证在较少食用量的情况下补充足够的营养素:

    芦笋：被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27％，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。

    西兰花：含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。

    香菇：有“山珍”之称，具有高蛋白、低脂肪的特点，并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。食用方法：可以切成丁炒熟加入酱汁中，也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀，焖一小会儿，做成香菇炒面条。

    洋葱：被誉为“菜中皇后”，含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素，尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分，可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法：洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒，或单独炒熟后拌人面条的酱汁中，再加入煮熟的面条中。

    吃面条养胃吗?

    面食都是很养胃的，但最好是发酵过的，吃粥不但养胃，而且养生。

    吃面条会上火吗?

    吃面条一般不会上火!

    因为,面粉应该是平和稍有点温性的食物，但拌面条的佐料诸如：葱、蒜、辣椒等吃多了则会上火！所以，要想不上火，吃面条时要放些蔬菜，比如：白菜、菠菜、油菜什么的，这样会保证营养均衡而且不会上火！