新鲜蓝莓怎么洗?蓝莓的功效与作用

    蓝莓果实中含有丰富的营养成分,那么,新鲜蓝莓怎么洗?有什么功效,小编为大家解答蓝莓怎么洗,介绍了蓝莓的功效与作用,一起了解下吧!

    新鲜蓝莓怎么洗?

    新鲜蓝莓放在水里泡十分八分钟，泡的过程中,用手多搅动几回，再换回水冲一下就行了。

    蓝莓的功效与作用

    蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

    蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；

    蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；

    对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

    蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；

    蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

    适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，最关键的是蓝莓还可抗衰老哦，多食蓝莓，还能美容养颜。

    以上是关于新鲜蓝莓怎么洗的问题回答,可以浸泡在水中10分钟来清洗更干净,另外,介绍了蓝莓的功效与作用,可以美容养颜哦!