大家都知道蜂蜜水营养价值极高，有助排便、润肠道、减肥、美容养颜等多重功效，那么什么时候喝蜂蜜水减肥?蜂蜜水减肥法一起了解一下吧。

    什么时候喝蜂蜜水减肥?

    1 一般说来，一天当中，最适合喝蜂蜜水的时间，就是早上起床后，在吃早饭之前，用50度左右的温水冲服一勺蜂蜜，就可以了。

    2 这时候，蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，这样有便秘困扰的人，就可以顺利排出体内的毒素了。

    3 肠道的通畅，也是减肥的重要步骤，因为很多人的肥胖，是因为体内累积的宿便、脏东西等共同造成的，这也是很多西方人士热爱洗肠的原因。

    4 此外，在身体感到虚弱，寒冷、不舒服的时候，也可以如法制作一杯香甜温暖的蜂蜜水，这能够补充人体所需的能量，同时也不会增加减肥的负担。

    5 此外，早起喝蜂蜜水，也会让你不会那么饥饿，进食就会比往常少一些，也能起到抑制食欲的作用。

    6 人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

    蜂蜜水减肥法

    第一天：

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    操作：解除饥饿感，直接食用。

    晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

    第二天：

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

    操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。