基本煮法

    资料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

    做法：在一切药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

    tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

    用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要搁置隔夜再煮。

    效用：补血调血，不只能改善面色苍白、肌肤粗糙等情况，还能使发质变得润泽。

    不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的觉得嘛！别懊丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只需加料进去就行啦！

    甘美煮法

    煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也能够稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！

    肉汤煮法

    将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一同放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

    tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

    加去皮鸡肉会比加排骨油腻。

    煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！

    可以多买些鸡爪一同炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！