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樱桃的营养价值 樱桃含有丰富的铁可增强体质

时间:2016-05-17 06:51编辑:admin 关键词:

  樱桃的营养价值,樱桃是我们日常生活中非常常见的一种水果,樱桃含有丰富的铁,维生素b、c及钙等营养成分,下面奇丽小编就为大家介绍更多樱桃的营养价值,一起来了解了解吧.

    1.樱桃中含铁量特别的高,经常吃樱桃的话可以补充人体内对铁元素的需求,从而促进血红蛋白的再生,既可以防治缺铁性的贫血,还可以增强体质,健脑益智;

    2. 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿;

    3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

    4. 经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;

    5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;

    6. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;

    7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)

    樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。

    樱桃的食疗作用:

    1.抗贫血,促进血液生成。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

    2.防治麻疹。麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

    3.祛风胜湿,杀虫。樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

    4.收涩止痛。民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

    5.养颜驻容。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的樱桃的营养价值,樱桃含有丰富的维生素a,维生素b、c及钙,磷等营养成分,所以大家在日常生活中可以买一些来食用.

标签:樱桃(44)樱桃的营养(1)
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