芒果的营养价值,芒果相信大家都吃过吧,味道酸酸甜甜的很多人都很喜欢吃，其实芒果营养价值非常高含有丰富的胡萝卜素等营养成分，下面大家就跟着奇丽小编一起来了解一下把。

    1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

    2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

    3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

    4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

    5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

    市场上面卖的芒果有很多是催熟的，因此购买芒果的时候要挑选好，最好还是买自然熟的。另外，芒果的营养价值虽然很多，但也不能过量食用。因为过量食用芒果会对肾脏有伤害，所以到医院去探望肾炎病人的时候，一定记住不要带芒果过去。

    芒果的功效:

    1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

    2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。

    3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

    4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素c、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

    5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

    6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

    7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

    8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素c量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素c含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

    9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素a原含量占水果之首位，具有明目的作用。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的芒果的营养价值,芒果含有非常丰富的维生素a,糖类,维生素c,矿物质,胡萝卜素等营养成分,大家可以适当的吃一些,但是也有人不能吃芒果,一定得注意了.