橘子的营养价值,橘子是一种我们日常生活中比较常见的水果,可是没想到一个小小的橘子居然有那么多的营养价值与功效,橘子富含维生素c,柠檬酸磷、维生素b1、维生素b2等营养物质,下面我们一起去看看橘子的其他营养价值吧.

    橘子的营养价值

    1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

    2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

    3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

    4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

    由此可见，橘子的营养价值是非常之高的，经过科学的分析，它的蛋白质含量可是梨的九倍之高，钙的含量也是非常之高的，还有磷、维生素b1、维生素b2等，都是非常之高，正是因为有着这此天然的成分在里面，所以说它对美容、消除疲劳、降血压、加强毛细血管韧性以及阻止致癌物细胞等功效。

    1.护发

    将橘皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。

    2.洗澡

    在浴缸内放几片橘皮洗澡，具有清香润肤的功效。

    3.防霉灭菌

    将橘皮挤汁，兑入十倍水，用来擦洗饭桌，能起到防霉灭菌的作用。

    4.助睡眠

    将新鲜橘皮撕碎，放在枕边，闻其清香味，对失眠患者可起到助眠的作用。

    5.　泡茶

    将鲜橘皮洗净，用开水冲泡，加白糖代茶饮，可理气消胀、生津润喉。

    6.　泡酒

    在白酒中放入已洗净晒干的橘皮，浸泡 20天左右即可饮用，其味爽口醇厚，经常服用具有清肺化痰的作用。

    7.解酒

    把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用开水冲泡喝或与茶叶一起冲泡喝，不仅味道清香，还有开胃、通气、解酒、提神的功效。

    8.橘子抵抗辐射的作用

    随着电脑的诞生，引领着社会生活的高科技化，随着电脑一步步深入我们的社会，给我们的工作学习生活带了诸多的便利，让沟通跟快捷，让信息更全面，让工作更便利。我们与电脑似乎越来越不可分，似乎当下已经不能想象没有电脑的生活会变得怎样。

    9.吸烟会消耗掉体内大量的抗氧基维c,即使被动吸烟也不能幸免。一天吃两个橙子,或补充200毫克维生素c就能起到清理循环系统的作用。

    10.常年漂游在大海上的英国水手之以是对柠檬爱不释手,每天必吃,便是由于它能制止活性氧对皮肤的危害。太阳紫外线强的时间,会孕育发生大量有氧化作用的强氧——肌肤的大敌。柠檬中的维c还能增长真皮中的胶原卵白,连结皮肤弹力,淘汰皱纹。

    11.食用腥臊的肉类或葱姜蒜等刺激性调料后,用柠檬汁漱口有助于消除口腔和身体异味。

    12.研究证实,用玻璃瓶装橙汁,比锡箔纸装能保持更多的维生素c。

    13.一杯橙汁中含有至少1000小时的日照。

    14.在清水中滴入2勺柠檬汁,每隔一天清洗一次头发,有去屑和滋养头皮的功效。

    以上是奇丽女性小编为你讲述的橘子的营养价值,橘子是一种平常得不能在平常一种水果,但是就是这样一个平常的水果却具有美容、消除疲劳、降血压、去屑和滋养头皮的功效。是不是觉得橘子又实惠有营养了呢?还等什么赶紧去买橘子来尝尝吧.