果中之王猕猴桃的功效与作用

　　猕猴桃很多人都吃过，也知道猕猴桃有很多对人有利的效果，那你知道猕猴桃怎么吃有哪些功效吗?下面奇丽小编给你介绍　果中之王猕猴桃的功效与作用!

　　猕猴桃被称为“果中之王”，正是因为猕猴桃的功效与作用非常多，而且所含有的营养价值也很丰富。但对于猕猴桃功效的详情，想知道猕猴桃的功效与作用都有哪些吗?不少人是不太清楚的!

　　猕猴桃的功效与作用2、促消化防便秘。猕猴桃里面多种维生素和纤维有助于促进肠胃蠕动，加快消化，同时还能防治便秘，快速清除体内毒素并有效排出。

　　猕猴桃的功效与作用3、预防癌症。猕猴桃极其丰富的维生素c，作为一种强抗氧化剂，可以帮助身体有效抑制硝化反应，防治癌症的入侵。

　　猕猴桃的功效与作用4、促进头发光泽亮丽。这个功效相信大都数mm都没有听过，头发没有光泽而且经常掉头发的话，可以用猕猴桃榨汁用来洗头一个星期，或者切一片猕猴桃放在一桶水里面洗头，可以增加头发活力。

　　猕猴桃的功效与作用

　　猕猴桃的功效与作用5、猕猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜。

　　猕猴桃的功效与作用6、防治糖尿病。不要看猕猴桃酸酸甜甜的，其实它还具有防治糖尿病的潜力，因为猕猴桃含有铬，具有改善糖尿病的营养价值。此外猕猴桃是一种含糖量低的水果，糖尿病人适合吃。

　　猕猴桃骨肉饱满，汁液鲜甜，还分为青奇异果和今奇异果，都是维生素c的仓库，耐贮藏。而且猕猴桃的吃法有很多，既可以制作成果汁、果酱、果酒、糖水罐头，又可以制作成果干、果脯等等，老少咸宜。

　　猕猴桃具有相当多的有益物质，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，此外，猕猴桃还有着丰富的膳食纤维、以及多种人体需要的矿物质，如钙、磷、铁等，而猕猴桃的胡萝卜素和维生素含量也十分丰富，对人体是有百利而无一害。

　　哪些人不适宜吃猕猴桃?

　　猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

　　以上介绍了果中之王猕猴桃的功效与作用，猕猴桃中良好的膳食纤维可以帮助降低当固醇，同时保护心脏的健康。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。