生活中补气血的食物有哪些 日常补气血食物推荐

    生活中补气血的食物有哪些？女人出现气血不足应该吃什么补气血呢？接下来小编就推荐几种日常补气血的食物给大家吧：

    补气血食物一：鲢鱼

    性温,味甘,能入脾肺而补气.明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气.清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃,补气,泽肤.故气虚者宜食.

    补气血食物二：鳝鱼

    性温,味甘,有补虚损,益气力,强筋骨的作用,气虚者宜常食之.《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地.《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气.

    补气血食物三：大枣

    性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人.《别录》说它补中益气,强力.唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一.所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳.

    补气血食物四：鸡肉

    性温,味甘,有温中,益气,补精,养血的功效.无论气虚,血虚,肾虚,皆宜食之.民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用.

    补气血食物五：鳜鱼

    俗称桂鱼.可以补气血,益脾胃.《日华子本草》云：鳜鱼益气.《开宝本草》认为益气力,令人肥健.尤以气虚兼脾虚者最宜.

    以上为大家介绍了生活中补气血的食物有哪些,适合女人补气血的日常五种食物,女人气血不足平时应该多吃鸡肉、大枣、鳝鱼等。