范萍还特别推荐了一些适合糖尿病患者冬季食用的食物。
1.主食及豆类：
大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。
2.肉蛋奶：
牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。
3.蔬菜：
红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。
4.水果：
橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。
5.其他:
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。
运动：太极拳慢跑散步都行
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