溜冰技巧及溜冰的危害

    溜冰技巧

    原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。

    用互助法和扶助法练习平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练习平衡技术。

    牵引法，借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动；让别人用力将自己推动；

    溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。

    速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。

    轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为2－3节，每节15－20分钟，进球多者为胜方。

    初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

    初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

    花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

    溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。

    溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

    溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。

    溜冰的危害

    甲基苯丙胺即冰毒，人类有三大不可抗拒的欲望：睡眠、进食、性欲。这三种欲望仅能被甲基苯丙胺等药物取代。长期滥用者，为了达到初期使用时的欣快效应，竟将剂量增至2000毫克，这极易引起急性中毒，可造成惊阙、昏迷甚至死亡。而且经常溜冰的话，人很消瘦，以后结婚生孩子，畸形儿的概率很大。

    吸食苯丙胺类毒品后，最常见的神经、心理、生理症状大致是兴奋、健谈、情绪激动、无睡意、无饥饿感、性欲亢奋、脾气暴躁、身体发软无力、瞳孔增大、大量出汗、易受惊、神经脆弱、敏感、长时间集中一件事情、攻击性加大、频繁小解、拉肚子等等。

    以上介绍的是溜冰技巧,教初学者怎么溜冰,并提供了溜冰的危害~