面对问题，越来越多的人追求健康的生活方式，那么什么样的生活方式是健康的呢?下面奇丽小编给你介绍什么是健康的生活方式!

　　方法/步骤

　　1切忌酗酒和烟瘾。现在人们又太多的借口和理由去吸烟喝酒，但是我们并没有什么理由去酗酒和染上烟瘾。据有关权威部门调查显示酗酒和有烟瘾的人得病几率是一般人的2倍，寿命比一般人短3到5年。所以如果想过健康的生活，远离酗酒和烟瘾。当然平时小酌两杯是可以的，切忌酗酒。

　　2从现在开始记得吃早饭。很多人，特别是上班的年轻人，都已经不知道吃早饭，他们的理由有很多，比如想多睡会，比如不饿等等。其实这些借口不过是为了掩饰人懒的惰性。而且不吃早饭容易引发很多疾病。比如：便秘等。所以健康生活方式，从早餐开始。

　　3痴迷游戏，留恋网吧。这一项已经成为青年人健康生活方式的头号杀手。很多报道都有，比如很多青年痴迷游戏，为了充值游戏币抢劫杀人。同时也有人长期上网而猝死在网吧。这些不好的生活习惯已经成为青年人健康生活方式最大的隐患，也成为很多青年人噩梦的开始，所以健康的生活方式一定不能沉迷游戏，留恋网吧。

　　4适当的锻炼。太多人以工作忙为由，拒绝锻炼，导致很多人由于长期坐在电脑旁，导致免疫力下降，易得肩周炎等疾病，为以后的生活埋下层层隐患，很多人由于缺乏锻炼，导致身体羸弱，从而丧失健康的生活方式，所以我们需要适当的锻炼，比如饭后的散步等。

　　5保证睡眠时间或者说深度睡眠时间。由于经济的发展，生活节奏越来越快，很多人都不知不觉中用现在的健康换取酬劳，然后再用金钱去买健康。这一切的根源都导致人们忽视了睡眠，由于缺乏睡眠，导致神经衰弱，从而引起各种疾病，威胁人们的健康，没有充足的失眠质量，那么就没有健康的生活方式。

　　6请正确合理使用手机。你会发现身边的小孩子很小的年级都已经戴上了眼睛，让你感觉滑稽的同时，也不得不引发人的思考，我们都是过来人，小小年纪是如何这么快就近视了呢?学习吗?错。是因为现在的孩子几乎人手一部手机，很多孩子为了躲避父母的惩罚，晚上蒙着被子玩手机，这是导致近视的最大原因。所以如果没有一双明亮的眼睛，那么如何谈健康的生活方式呢?成年人也一样，一天太多的时间都花费在手机上。

　　ps：其他注意的还有很多，比如封闭自己等，总之健康生活需要我们共同努力。