白领长期面对电脑易心理早衰

你能否整天绝大部分工夫面对机器，与人缺乏交流；慢慢地你是否感觉逐步缺乏生活热情，承受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；你的生涯简单随意，很难提起趣味；你渐渐变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因本人看不惯的人和事而耿耿于怀。

你执著己见，没有扭转现状的愿望，没有兴奋感，心情一直没有高潮期等。而后你开端讨厌本人，郁闷懊恼的情绪萦绕着你。你不知道自己终究是怎么了，你总觉得欲哭无泪。

其实，很多白领都会出现上述这些情况。由于过久的面对电脑作业，用多了电脑，的确容易发作多种心情阻碍。有专家指出，所谓的这种“心理死亡（早衰）”跟网络成瘾有着莫大的关联，二者有相通的地方。

下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的办法，帮助你及时知晓本人是否也患有“心理早衰”症，并加以医治。白领一族们千万不能错过喔！

“心理早衰”的十大常见病症

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的天然规律。我们无奈阻止自己身体的衰老，但却可以坚持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理苍老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见症状：

一、肉体不振。长期觉得疲惫，嗜睡。

二、反馈愚钝。对突发事件的应变才干下降。

三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果决。

四、创新能力降落。不足翻新的动力和勇气，越来越觉得力不从心。

五、过度敏感。对自己不自信，老是疑心身边的人和事。

六、急躁难安。面对问题时，容易耐烦，听不进别人的意见。

七、极度自卑。总是觉得自己一无是处。

八、过度伤感。沉溺于对过去的回想，多愁善感。

九、对家庭冷酷。不主动关心其它家庭成员的情况。

十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不违心同陌生人接触。

对抗“心理早衰” ，合理的愿望是生涯“生机剂”

时常长时间运用电脑，确实须要防止心理早衰。首先，坚持适宜的欲望，拥有高兴的心态是关键。有一个寓言能够很好地阐明这个情理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼？”渔夫答：“已经够养活本人了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒适服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在曾经在海边舒舒适服地晒太阳了呀！”所以，生活是否高兴，由你自己做主。

其次，多跟亲人、朋友联系，通过面对面的替换增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不只仅是歌里唱的，爱护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系动手；此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的形式：约几个朋友到郊外呼吸新颖空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效用好。

另外，积极参与体育训练能大大释放心理压力，缓解疲倦。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、平衡性和灵敏性。