日常好习惯帮你提升性质量
饭后两小时
激情不伤身
自古以来,饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”。
对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。
有些食物会对性爱产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。
专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。
腰背要保暖
内衣有情趣
每天与性器官接触最亲密的,就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题,都是衣物选择不正确引发的。
例如,现代人偏爱的紧身内裤,其透气性差,会使女性容易感染阴道炎;会让男性生殖系统受到压迫,影响精子的活力和质量。
因此,人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。年纪较大的男性,要注意腰背保暖,最好穿件背心或护腰带,防止冷气侵袭腰背部。
专家还指出,女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿次情趣内衣,沐浴后穿件白衬衣,都能带来视觉享受,激发他的性欲。
灯光可调暗
床边摆镜子
乱糟糟的房间怎能提起人的性欲?美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出,夫妻93%的性活动是在卧室中进行的,因此,双方都要努力改善卧室环境,让它成为一个浪漫非凡的场所。
首先,卧室要保持良好的私密性和合适的温度,这样性爱时才有安全感。其次,床单被罩要干净,亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。其次,选用亮度可调的床头灯,将光线调得柔和一些,能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。最后,如果想让性爱更加刺激,卧室里最好有面可以移动调节的镜子,性爱时将它拉到床边,偶尔瞄到镜子中的你们,会让你觉得激情四起。
久坐没欲望
骑车能助性
现代人出行,多选择坐车,殊不知,长时间坐在车上不动,会对性能力带来影响。
对男性来说,长时间坐车,会导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊,影响精子的发育。临床上,许多司机会患上前列腺疾病,这与长期坐车有很大关系。对女性来说,坐车会让阴部湿热,容易导致阴道炎症,还可能引起慢性附件炎。因此,坐车1小时,最好站起来活动5—10分钟。
国外有调查发现,男自行车运动员的勃起功能最棒。这是因为骑车时,腿部不断运动,支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经,因此,骑自行车能间接锻炼性功能。对男性来说,选择自行车出行,是不错的方式。
-
心理测试:你在另一半的眼中是哪一种老婆类型!
每一个女孩从懂事起,就希望自己的另一半是白马王子,那么,反过来说,你有没有定位你在另一半的眼中是什么样的类型呢?是彪悍,温柔,还是贤惠呢,做过下面的测试就知道了![详情]
-
女人出轨的表现 女人出轨后的10个表现一定要小心
女人出轨的表现,每个人都希望可以和自己的另一半白头偕老,但是有的人却往往非常的容易出轨,毁了自己的幸福,想要及早发现女人出轨的话,就和奇丽小编一起来看看女人出轨的表现吧.[详情]
-
抑郁症有哪些症状 情绪低落是抑郁症常见症状之一
抑郁症有哪些症状,现在很多人都因为情绪及生活压力大患上抑郁症,抑郁症的主要症状有心情不好,高兴不起来,乐趣丧失等,下面奇丽小编还将为大家介绍更多抑郁症的症状,一起来看看吧.[详情]
-
压力大怎么办 11个方法让你可以释放压力
压力大怎么办,现在人工作,生活,学习等压力都非常的大,如果不注意调节就会发生心理疾病,所以这时候就需要释放压力了,下面奇丽小编就为大家推荐11个方法让你可以释放压力.[详情]
-
搞笑顺口溜 分享36条搞笑顺口溜让你笑破肚皮
搞笑顺口溜,在我们的日常生活中工作已经非常的压抑了,如果生活中也不能尽情的大笑的话,人生就没有意义了,下面奇丽小编就和大家分享36条搞笑顺口溜让你笑破肚皮.[详情]
-
赞美女人的话 推荐25条夸赞女人的话
赞美女人的话,每个人都喜欢听好听的话,特别的女人,不管是任何年龄,任何岗位的人听到有人赞美自己往往就会非常的开心,下面奇丽小编就为大家推荐25条夸赞女人的话,一起来看看吧.[详情]
-
强迫症的自我治疗 分享一些有效治疗强迫症的方法
强迫症的自我治疗,强迫症是现在非常常见的病,相信大家都有所耳闻,那么,强迫症的自我治疗方法有那些呢?下面奇丽小编就和大家分享一些有效治疗强迫症的方法,一起来看看吧.[详情]
-
不开心怎么办 分享一些快速让你开心的方法拯救不开心
不开心怎么办,在我们的生活中每天都有一些不开心的事,但是一定要学会自我调节,因为如果一个人长期不开心就为造成疾病,下面奇丽小编就为大家分享一些快速让你开心的方法拯救不开心.[详情]
-
更年期有哪些症状 更年期常见10大症状表现
更年期有哪些症状,女性一般在45至55岁容易进入更年期的状态,更年期患者一般都具有听风就是雨,胡思乱想,精神紧张等症状,更年期还可能导致家庭不和睦,那更年期的症状还有那些呢?下面我们就一起去看看吧.[详情]
-
强迫症自我治疗方法 推荐几个自我治疗强迫症的方法
强迫症自我治疗方法,强迫症现代很多人都患有的一种心理疾病,只是有的人不那么强迫而已,强迫症是以明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍,下面小编就为你详细介绍强迫症的一[详情]