很多食品营养含量丰富且所含热量低，是大多数减肥女性的最爱，然而要警觉的是，有一些减肥食品假定吃多了，可能导致女性难孕。

    专家提示减肥的女性，不宜吃过多的高纤食品进行减肥，要小心做好预防不孕工作。以下五种高纤食品让你难受孕：

    1、燕麦。燕麦富含优质蛋白质，而且高于其它谷类作物，可以补充人体所需的氨基酸，补充人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用。然而，过多食用燕麦容易诱发不孕，因此育龄女性不宜长期食用。

    2、绿豆。绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%-26%，而且绿豆中的纤维含量较高，一般在3%-4%，因而，育龄女性不宜多食绿豆，防止不孕状况发生。

    3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性；含有人体必须8种氨基酸，属完全蛋白质，养分价值很高，当女性长期食用容易出现不孕问题。

    4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪，营养价值高，而且每100克高粱米开释的热量为360千焦耳，仅次于玉米（362千焦耳），高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕，女性不宜食用过多。

    5、黑米。黑米属高蛋白品种，还含有有益于人体健康的其它营养成分，如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量，亦大大高于普通大米。但黑米容易构成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。