利用阴道自净能力 解决阴道松弛
妇科医生常劝诫咱们,阴道有自净才干,无需用洗液过度清洗。那到底阴道的自净威力有多强?咱们又该如何保持阴道的“青春活力”?
由于阴道内革兰氏阳性乳酸杆菌的作用,阴道上皮细胞内的糖元产生乳酸,使阴道分泌物变成弱酸性,可克服其它细菌的生长,保持阴道清洁,称为“阴道自净作用”。
阴道的自净作用到底有多大呢?
这要看阴道上皮细胞内糖原的含量了,而阴道上皮细胞糖元含量受卵巢分泌雌激素水平的高下所调节。分泌的雌激素多,糖元含量就高。假使卵巢的功用不健全,便可影响阴道上皮细胞的糖元含量。
幼女时期:卵巢不分泌雌激素,阴道上皮不足糖元,阴道自净作用就低,这个时代容易沾染。
青年(即青春期)和壮年(即生养期):妇女的卵巢功用旺盛,阴道杆菌和阴道上皮细胞糖元丰富,阴道自净作用很强。
妊娠期及月经前期:宫颈管内碱性分泌物增加,流入阴道后,使阴道分泌物变为碱性,阴道自净作用减弱。
绝经期妇女(即老年妇女):卵巢功能消逝,阴道上皮细胞糖元缺乏,阴道杆菌缩小,其它细菌增多,阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性,容易发作感染,这时可出现炎症性白带。
阴道松弛 如何锻炼最有效?
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。办法是:每天早晚在空气清爽的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状膨胀肛门,如此重复100次以上。当习惯了以后,平常生活中都可以进行,不在于次数的几,有时间就能够进行上述锻炼。经过肯定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。
而国外的“中断排尿”锻炼也能够提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中缀锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再接续排尿。如此重复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力进步,阴道就真的能恢复“青春”了。
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