秋季性生活一周几次更健康?

    一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。中医说，秋收冬藏，那夫妻秋天过性生活的做爱频率又有哪些要求呢？

    秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少性爱频率，防止两性疾病发生。

    不少男性认为在一次性生活中性交重复次数多是性能力强的表现，很多言论大胆的男士常会炫耀自己每晚多少次、做多长时间、每个星期做多少次、每个月又做多少次，“一夜七次郎”等炫耀性交次数的ID在各大论坛屡见不鲜。

    只要在双方能力范围内，而且事后没有不适感，反而精力充沛、心情舒畅，则任何次数都是合适的；若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。

    根据A·C·金西等美国性爱研究者的数据，性交的次数在不同的夫妇之间可能相差很大，即使是同一对夫妇，受到气候、环境、工作、疾病等因素的影响，性的索求也常常会发生变化。

    婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。

    对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

    对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。

    具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗私处即可。

    此外，性交次数更多，并不代表就必然能让女性更加愉悦。男性性欲易集中于性器官，女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。理论上最理想的性生活是双方同时到达高潮，或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮，不一定需要多次性交方可实现。