妈妈体质差，宝宝能壮吗
“我从小体质就比较差，冬天比较怕冷，我希望我将来的宝宝身体可以壮得像牛一样，有这个可能吗?”一位年轻女子坐在桌前，用一种希冀的眼神看着我。
无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在作各项检查，如遗传性疾病、传染性疾病筛查等的基础上，如果能进一步到中医师那里看一看，进行一次中医体检那就更好了。因为中医师会通过望、闻、问、切等方法，对准备怀孕的夫妇进行中医体质分析，分辨出其体质的属性，并以此为根据，指导其孕前、孕中、产后的饮食起居和汤液调养。这样不仅有利于胎儿的生长发育，孕妇在孕期保持良好的健康状态，还有利于孕妇产后的健康。
准备怀孕前，准爸爸妈妈应该进行3个月以上，的调养(体质较虚则需要适当延长)。要记住，不是准妈妈一个人的事情，是夫妻双方都要调养。
孕前调养的基本原则是针对体质的偏虚，用药物或者食物性味的偏重来纠正。比如气虚质的人(表现为说话无力、食欲不振、易疲劳等)，就要进食人参、黄芪等补气的物质。在每次生理期结束之后，气虚质的准妈妈们最好能进食一些补气的药膳，如人参莲肉汤。具体做法是：将人参5~15克、莲子15个、冰糖50克一并置于碗内，隔水加热炖1小时。莲子甘涩、补益，可补睥止泻，益肾养心安神，人参能补气。这道药膳对于心烦、心悸、体质虚弱，或久病初愈引起的心慌不安、失眠，均有改善之功效。除此之外，她们还可以常喝黄芪茶。做法：生黄芪50克，大枣10个。反复煎泡代茶饮用。黄芪本身有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，所以该茶适合面色不华、疲乏无力、气短、爱出汗的气虚者。
切记要先到经验丰富的中医师那里“报到”，明确自己属于哪一种体质类型后再进行调养。因为不同的体质所用的调养方法、药食是不同的.或完全相反的，使用错误会贻害准爸爸妈妈的身体，也会影响宝宝的身体平衡状况。
经过精心的孕前调理后，准妈妈们便可以安心怀孕了。受孕后，由于胎儿的影响，准妈妈们的体质可能会发生一些变化，主要表现为不同程度地出现热的表现，如体热、口渴、便秘等。这时，原来的饮食起居方式及食疗方就需要有所修改了。因此，怀孕期间最好能定期看中医，目的不一定是为了开药方，而是了解自己在某个时期应该多吃或少吃哪一类的食物。
