妊娠纹能消除吗?
并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而纹路的深浅或分布范围,也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等,而有所不同。
头一次出现的妊娠纹,是紫红色、或葡萄色的纹路,到生产后的2~3个月,就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,不过,孕妈咪千万别因此而觉得气馁,主动积极地预防,还是有机会预防妊娠纹产生的。
预防妊娠纹的方法
实际上,现阶段并没有什么好的方法可以完全的预防妊娠纹。不过有经验的妈妈们总结了以下几点,也以作为各位准妈妈的参考:
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值,也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间,同时,体重增加的速度缓慢,也许可以降低长妊娠纹的几率。
推荐方案:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩,但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许,孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊,或是用维生素E油按摩妊娠纹。
去妊娠纹的偏方:运动祛纹
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
孕妈妈们不用再为妊娠纹产生而烦恼了,如果方法对路妊娠纹还是能消除的,当然凡事有个预防最好,孕妈妈们加油!
-
阿娇遇真爱,为求子狂冻卵子,荷尔蒙失调,将于本月20号在港完婚
据港媒,阿娇本月20日将和“医界王阳明”赖弘国完婚,为了当最美新娘,阿娇日前就放话1个月至少要瘦5、6公斤,她自曝一个月就瘦了10斤,脸颊和身形也是明显瘦削很多。[详情]
-
高血压的症状是什么 眩晕是高血压最常见的症状之一
高血压的症状是什么,高血压是一种现在非常常见的一种疾病,在我们生活中的发病率是非常高的,那么,高血压的症状是什么呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
人流的危害有哪些 月经紊乱是人流的危害之一
人流的危害有哪些,人流手术是现在最常见的终止妊娠的一种方法,但是,你知道人流的危害有哪些吗?人流后遗症有哪些吗?想要知道的话,就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
宫缩的症状 腹部轻微的疼痛是宫缩的症状之一
宫缩的症状,女人在怀孕之后就会出现宫缩的情况,那么,你在知道宫缩的症状有那些吗?宫缩的护理方法有那些吗?假性宫缩吗?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
流产的原因有哪些 高龄是造成流产的12大原因之一
流产的原因有哪些,在我们的生活中流产是非常常见的,但是,但是对于造成流产的原因不了解的话,就会造成习惯性流产,下面奇丽小编就为大家介绍流产的原因,让你孕期无忧.[详情]
-
宫外孕的早期症状 下腹坠痛或剧痛是宫外孕的症状之一
宫外孕的早期症状,宫外孕就是孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠的过程,宫外孕如果不及时的发现可能会造成生命危险的,所以,下面大家就一起来了解一下宫外孕的早期症状吧.[详情]
-
早孕的症状有哪些 阴道分泌物增多是早孕的症状之一
早孕的症状有哪些,女性在刚开始怀孕的时候一般都很难发现,容易造成流产等的危害,其实只要了解早孕的症状就可以避免这些伤害的发生,下面大家就一起来看看早孕的症状吧.[详情]
-
孕前检查有哪些项目 推荐孕前检查8大必查项目及价钱
孕前检查有哪些项目,现在如果夫妻想要怀孕的话都会去做一个孕前检查,这样有利于孩子的健康与女性的健康,如果你还不知道孕前检查有哪些项目的话,就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
如何治疗不孕不育 5大方法让你提高受孕率远离不孕不育
如何治疗不孕不育,现在在我们的生活中有很多人都患有不孕不育症,那么,如何治疗不孕不育呢?下面大家就和奇丽小编一起来看治疗不孕不育的方法吧,让你成功的怀孕,当上美丽妈咪.[详情]
-
新生儿护理与喂养注意事项 分享一些新生儿护理与喂养方法
新生儿护理与喂养注意事项,新生儿才出生是非常脆弱的,常常会出现会有便秘、腹泻、尿布疹、红臀等等的问题,要避免这些问题就需要妈妈学会新生儿护理与喂养注意事项,下面就来看看吧.[详情]