孕妇便秘怎么办 有没有效果快的方法？孕妇便秘是一种常见的症状,怀孕期间若身体不适，就会心情不佳，特别是便秘。孕妇便秘主要是因为睡眠不足，活动不够，没有规律饮食。接下来小编分享了10种治疗孕妇便秘效果快的方法:

    1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。

    2、多吃香蕉，每天1--2根香蕉也有很好的通便作用。

    3、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。

    4、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

    5、可服用香油或是花生油，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。

    6、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。

    7、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。

    8、睡眠要超过八小时，睡眠不足最容易引起肠道问题。

    9、每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。

    10、以上无效 可以吃（常益生益生菌），改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，安-全有-效的解决准妈妈便秘痛苦，并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象。

    孕妇便秘严重，推荐三个治疗便秘的快速方法：

    1，每天在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，孕妇便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

    2，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝，吃吧。有些孕妇每天都吃一公斤以上的水果，就是爱吃。

    3，睡眠不足最容易引起肠道问题。所以睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉。

    孕妇便秘怎么办,有没有效果快的方法,以上就是为大家分享的治疗孕妇便秘效果快的方法,平时注意保证充足的睡眠和加强运动,来有效防治便秘。