告诉女性月经量少怎么调理的方法 让你月经恢复正常

    很多女性会出现月经量少,月经不调的症状,如果月经量少是直接影响生育的,让女性很烦恼,那么,女性月经量少怎么调理呢?下面奇丽小编告诉女性月经量少怎么调理的方法,让你月经很快就能恢复正常!

    怎样才能算是月经量少呢?

    月经周期正常，但经期持续不足两天、经量也明显过少者，称之为月经量少。正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，一般经量少于30毫升，即可判断为月经量少。虽然我们无法准确测量经量，但是可以通过卫生巾的使用来确定经量是否达到过少的程度。

    女性月经量少怎么调理的方法介绍:

    月经量少很有可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，甚至会为不孕症埋下祸根。因此，如果长期持续月经量过少，应该尽快就医，检查雌激素水平，在医生的指导下服药改变月经量少的状况。如果是偶然发生的，并且情况不算太严重，那么可以从生活上进行调理，也能改善状况。

    1、行经前一周不吃生冷的东西，尤其是原本就有月经不调问题的人，更应该注意这一点。

    2、经期每天喝一杯红糖水，改善体内血液循环，保证经血顺畅。

    3、经期不要接触冷水，更加不能下水游泳或者用冷水洗头洗澡。

    4、月经期间不宜进行体力劳动或大幅度的体育运动，避免过于劳累，加重经期不适的症状。

    月经量少的饮食调理方法:

    1、羊肉生姜当归汤

    当归、生姜各10克，羊肉片100克。将所有材料加水同煮，煮熟后加盐，喝汤食肉。

    2、益母草乌鸡汤

    准备乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。将鸡宰杀干净，然后将药放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅中煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次喝完。月经前每天1剂，连服3-5次。

    3、黑木耳大枣汤

    大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤饮用，早晚各1次。

    以上介绍了女性月经量少的原因,及有效饮食调理的方法,平时在月经来临前一周注意事项,月经不调的女性可以关注一下!