荷尔蒙失调怎么办?是什么意思?怎么调理?

    荷尔蒙失调怎么办?荷尔蒙失调是什么意思?荷尔蒙失调怎么调理?这些都是大家比较疑惑的问题,下面介绍有关荷尔蒙失调相关知识吧~

    荷尔蒙失调是什么意思?

    荷尔蒙(hormone)源于希腊文，就是激素，意思是“激活”。后来学者将其定义为由内分泌器官产生，再释放进入血液循环，并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙。荷尔蒙的化学成分大体上分为5类：蛋白质、多肽、糖蛋白、类固醇及氨基酸。不同种类的荷尔蒙，其成分不同，其功能也各不相同。人体产生的各种内分泌荷尔蒙的数量是极小的，如生长荷尔蒙在100毫升血液中不到1个微克，但对人体却产生巨大的影响。如人体缺乏生长荷尔蒙，个子就长不高，成为侏儒症，到成人时身高还不足130厘米。

    荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。

    荷尔蒙失调怎么办?

    1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

    不要小看兴趣啊好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

    2、不断刺激自己的嗅觉

    闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

    3、给自己制造恋爱的感觉

    恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

    4、让自己学会感动

    最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

    荷尔蒙失调怎么调理?

    黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

    南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

    夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

    柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

    柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

    香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

    以上是关于荷尔蒙失调是什么意思,怎么办,怎么调理的详细解答,荷尔蒙失调的饮食调理方法介绍~