便秘是人们经常会遇到的问题，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么便秘怎么办快速治疗偏方?一起来了解一下吧。

    造成便秘的原因有很多，在治疗便秘之前首先要明确造成自己便秘的原因，其次还要养成良好的饮食和运动习惯，再采取一些有效的治疗手段，多方面入手快速解决便秘问题。

    便秘怎么办快速治疗偏方?

    1、菠菜根治便秘：如患者可以取菠菜根洗净切碎，每次加蜂蜜20克共煎，熟后连吃带喝，连用大蒜、黑芝麻治恶性便秘

    2、捶腹法：老年便秘患者在步行时可轻捶自己腹部，以不痛为限度，半小时左右捶1000次。每天坚持步行捶腹，大便可畅通无阻。熨脐法：用醋炒葱白至极热，用布包熨肚脐部，凉后再炒再熨，每天熨之，大便自通。

    3、填脐疗法：便秘患者可以取大黄5至10克，研为细末，用醋调为糊状，填于肚脐凹陷处，外用敷料胶布固定，一日一换，连续5至7天。

    便秘怎么办快速治疗偏方?

    除多吃上述水果以外，便秘患者还可以采取其他一些能有效治疗便秘的小秘方。

    1、多吃一些“熟透的”菠萝，生的菠萝不可以，因为里面还有鞣酸，反而会让你便秘，熟透的菠萝里面含大量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，这种膳食纤维可以保持肠道的湿润度，对人的排便有很好的作用。

    2、早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶，会起到润肠通便的作用。

    3、多吃含有食物纤维的绿色蔬菜，海藻，谷类，豆类;像绿色蔬菜里面的纤维对人身体排便作用特别好，豆类中的纤维会让人排气。

    4、食物中搭配粗制谷类薯类食物。

    5、每天的喝水量要多，最好能超过2升，当然要少饮多频。

    快速治疗便秘的有效方法

    1、养成良好排便习惯。每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动;但若要赶着上班或只有晚上才能放松，亦可另排饮水及如厕时间。

    2、每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操，促进便意。上班坐办公桌，可趁机做些伸展体操;回家洗澡时，可在浴缸内做1～2分钟的左右扭腰;睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。

    3、生活规律。避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

    以上为大家介绍了快速治疗便秘的一些偏方，平时注意饮食的合理，养成良好的作息习惯，这都对预防和缓解便秘有着很好的作用。