高血压不能吃什么食物?高血压的饮食禁忌

    高血压是比较常见的心血管疾病,大多数人群都有高血压,那么,高血压不能吃什么食物?有哪些饮食禁忌呢?这些都是高血压患者比较关注的话题,下面小编介绍了有关高血压的饮食禁忌,一起看看吧!

    高血压的饮食禁忌一:

    高血压忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

    简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。

    这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

    高血压的饮食禁忌二:

    忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

    简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……

    解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

    高血压的饮食禁忌三:

    忌食动物油脂，选用植物油

    解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

    高血压的饮食禁忌四:

    忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离

    解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

    以上介绍了四种高血压饮食禁忌,告诉大家高血压不能吃什么食物,高血压患者应该注意的饮食方法!