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游泳肩疼是怎么回事,游泳当心变成“游泳肩”

时间:2013-10-07 10:51编辑:admin 关键词:


“原以为是游泳受凉患上了肩周炎,谁知道居然得的是传说中的‘游泳肩’,早知如此,本人就不瞎折腾了!”正在南京市中西医联合医院疼痛科就诊的市民孙先生通知记者,天热以来他就有空就去游泳馆锻炼,但是上周末回家后发现肩部不是太舒服,夜间特别严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎,所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗,哪儿知道自作聪明!到医院确诊才晓得是游泳过度构成的。

该院疼痛科主任周建斌介绍说,大家游泳的时分,所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到训练作用,但是过度游泳会对肩部构成侵害,即很多网友所说的“游泳肩”。实践上临床上它有个专有名词,叫做“肩关节撞击综合征”,实质是一种肩部软组织的慢性炎症。关于很多游泳姿态不规范的市民来说,更容易患上这种病,用力过度以至导致肩袖撕裂。

周建斌说,近日在门诊他就收治多名这类患者,有九成都是误以为本人患上了肩周炎,所以以前的自疗形式全都“失效”了,导致病情加重。

什么是“游泳肩”?

游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有踊跃作用,但是,过度游泳对肩部的损伤较大,容易形成“游泳肩”。

南方医科大学第三隶属医院关节外科副主任医师宋炎成解释,顾名思义,“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部侵害,学名是“肩关节撞击综合征”,包括肩关节盂唇结构损害、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损害以及与此相关的肩关节功用凌乱,其实质是一种肩部软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎。

宋炎成介绍,在游泳时,上臂旋转外展但又遭到水的阻力,对肩部的压力很大,无论哪种泳姿,游泳的时间过长或者游泳的姿态与方法不正确,都会让肩袖处于过度运动状态。“尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势,拍击水面时发生肩袖的急慢性损害都很常见,如用力过度致使导致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者,游泳时间过长或动作过猛也会加重对肩峰的撞击,从而导致肩袖侵害。

“游泳肩”的临床病症主要是肩关节疼痛,包括静息痛、运动痛及夜间痛以及流动阻碍等。细致来说,急性损害时表现为肩部剧痛,肩部的外展才能减退;慢性损伤时,肩部隐隐作痛,肩部外展时疼痛,外展受限。

“游泳肩”常被误为肩周炎

宋炎成说,除了急性损害的“游泳肩”患者,很多慢性侵害患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎,从而忽视病情或擅自采用医治肩周炎的模式来解决“游泳肩”,招致病情加重。比方,肩袖损害须要休息,防止运动劳损,而肩周炎则须要适当运动。若判别谬误,患了“游泳肩“后还拼命运动,则会加重病情。

一般来讲,假定游泳结束后感觉疲惫,那是肌肉疲倦,休息数日即可消失。但假如出现肩部持续疼痛,应到医院骨科检查,明白诊断。一旦诊断为“游泳肩”,则要接受专科医生的医治。在疼痛减轻或炎症逐渐消退后,还须要在医生领导下做一些肩部的复原性活动。但在恢复期间不要急于去游泳,在日常生涯中也要防止提举重物。

夏季时常游泳的市民朋友,游泳上岸后假定肩部出现持续疼痛,应及时到医院疼痛科明白诊断,在日常生涯中也要避免提举重物,切不可武断认为是肩周炎而自诊自疗贻误病情。

标签:游泳(3)肩疼(4)游泳肩(4)
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