现代医学研究证实，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思维高度慌张、恐慌惊吓、肉体创伤等要素都可能招致头发早白。有此困扰的患者可以试试食疗方。

安徽合肥陈先生咨询：刚过而立之年，我的生活和工作压力越来越大，白头发也越来越多，十分影响形象。想咨询一下，有没有好的偏方，能逐步把头发变黑，还不像染发剂那样伤身体。

上海市执业药师协会邬时民解答：现代医学研究证明，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思维高度紧张、恐慌惊吓、肉体创伤等因素都可能招致头发早白。精神高度慌张、思虑过度会构成发根乳头色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。另外，饮食中长期不足维生素、蛋白质，铜、铁等微量元素，也会呈现青丝。

有一些方药对调理、医治须发早白有肯定辅助医治效果，有此干扰的读者无妨一试。1.芝麻首乌散：取芝麻、何首乌等量研末，每次服6克，每天2~3次，饭后温开水冲服。2.乌发黑豆方：取大核桃12个，去壳，肉上一层衣不要剥去，炒香切碎，枸杞子60克，小黑豆或大黑豆240克，何首乌60克，熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煮，煎取浓汁后去渣，再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一同放入已煮好的浓汁中再煎，直到核桃稀烂，全部被黑豆吸收为止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。3.乌发茶：每次用何首乌10克、生地10克、当归10克，用开水泡，当茶饮。

另外，还应注意调理饮食。平常多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果蔬菜及动物肝脏、海带、黑木耳等含B族维生素、铁等元素较多的食物，以提供黑色素颗粒合成所必须的原料。