猝死的原因有哪些,猝死的十大恶习，分别是：第一位，闹市骑车；第二位，使劲大便；第三位，大量喝酒或咖啡；第四位，心情抑郁；第五位，暴饮暴食；第六位，纵欲过度；第七位，吸食毒品；第八位，主被动吸烟；第九位，吃得太咸、太甜；第十位，久坐不动。

这份“黑名单”中，在污染重大的闹市骑车上班，被列为导致猝死的第一大诱因。

据引见，经钻研发现，无论是开车、骑车或是步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发生的危险。其中骑车上班者风险最大，因为这些人吸入的尾气最多，同时，他们还要消耗未必体力踩踏自行车，容易引发供血不足。

三军医大新桥医院心内科专家耿召华说，在闹市开车或者骑车，会使驾驶人精力高度慌张，进而招致其血压升高，诱发疾病，“空气污染对心血管患者来说是慢性的伤害，如果长期如此，必然会影响安康。”耿召华提醒，老年人、特别是患有慢性支气管炎的病人最好能避开交通高峰出行。

　　用力大便真会猝死？

最惹起网友关注的，还是位居第二的“使劲大便招致死”一条。耿召华引见，这并非天方夜谭，“解大便会让人从静态中忽然发力，霎时内血压迅速升高，心脏接受的压力也会随之剧增。”

此外，血压不稳时，血管斑块的流动性就会增加，容易脱落，“老年人特别是高血压患者以及有心脏病史的人，都应该防止突然发力。”

年轻人心肌梗死率增多

“久坐不动也应该惹起器重”。耿召华说，越来越多的人成为久坐族，而久坐会招致人体内推陈出新的扭转，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流迟缓，并最终增加患心脏病的风险。

他提示，心肌梗死不再只是“老年病”，相对于10年前来说，年轻人心肌梗死的多少率已经明显增多。

“常规性体检往往检不出来”，耿召华说，特别是有相关家族病史或者长期保持不良生涯习气的人，一旦发现胸部不适，如胸闷、胸痛、憋气、心慌等，就要立即到医院审查。此外，市民要小心饮食起居，调节情绪，防止劳累和强烈的运动。