由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显示出来。而运动是延缓苍老、防病抗并延年益寿的重要手段，如果能保持运动，生命将会呈现另一种色调。已有不少研究证明神经瘦弱和不足体育训练有关。

治疗原则

1.心理疗法为主。

2.辅以药物医治。

3.辅以物理或其余疗法。

用药原则

1.神经衰弱治疗普通以心理医治为主，辅以药物、物理或其余疗法。

2.心理治疗以解释支援医治为主，并要建设好与病人的良好关系，打消患者的疑病观念，让患者了解产生神经瘦弱的过程及与心理事情的关系。

3.药物起到镇静安神作用，帮忙调整机体的生理混乱。

4.可适当兼并针灸、耳针静电或交换电离子到如导入等理疗。

5.为了提高疗效应合理安顿作息制度，坚持训练身材，恰当加入文体活动。

美国有研讨发现，运发动中神经细胞苍老的趋势不明显，锻炼有助于推延和减轻随衰老过程展开而呈现的大脑愚钝、记忆力降低景象。运动时心情愉快，欢快的情绪又对消除大脑和身体疲倦、还原脑的工作效率起着良好作用。

时常参与体育锻炼，可提高神经细胞的反响性和灵敏性，使思想矫捷，大脑的指挥功用熟练和巩固，动作疾速准确灵活。例如优秀的乒乓球运发动在竞赛时，常常眼明手快。除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还在于他们神经系统功用得到训练，从而进步了各种动作的精确性、谐和性、敏捷性和灵敏性。

每天进行恰当的体育训练，还能增进良好的睡眠，进步机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏自身和全身的血液循环，促进消化器官功用，加快推陈出新的中止，使体质强壮，肉体充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生

由此，假定有条件每天中止体育训练，就不要偷懒，由于恰当的运动能使人更安康，还能预防神经衰弱。