如果母亲患有癌症、心脏病、糖尿病，或其他与基因有关的疾病，我们也很自然地担心有一天类似的麻烦会找上门来。

    尤其对于那些曾亲眼目睹母亲患上癌症的人来说，这方面的顾虑就更大。基因是命运唯一的主宰吗?当然不是。我们未来的健康也许有一部分是由基因决定的，但至少还有很大一部分的主动权控制在自己手中。遗传因素也许会让你患某种疾病的概率比正常人高出1倍，但一个正确的决定、一种更科学的生活方式却可以把我们的患病风险降到最低。

    我们特请专家针对几种最具代表性的家族遗传疾病做了具体分析，愿女性在为工作忙碌的同时能及时、有效地确立起健康意识，能未雨绸缪。

    NO.1乳腺癌最新的调查数字显示：如果家族中的乳腺癌患者是远亲(表姐妹或曾祖母)，那么，你的患病概率将略高于平均危险系数。如果是近亲(母亲、亲姐妹、女儿，甚至父亲、儿子、兄弟——谁说男人不会得乳腺癌?)患有乳腺癌，那么你的患病概率要比普通人高2倍;如果直系亲属是在50岁前确诊患上乳腺癌的，那么，你以后患上此病的危险性还要更大一些;而如果你有两位或者两位以上的近亲都有乳腺癌病史，那么你患病的概率则是普通人的3倍以上。

    远远避开乳腺癌的魔咒：

    保持正常体重，定期做运动，摄入大量绿色食品，减少脂肪摄入量，并控制每日饮酒量(最好不要超过1杯)。

    专家的建议：

    定期做透视检查年满20岁的女性每月都应做一次胸部自查，此外，每半年还有必要去医院做检查，并请专家分析你的检查报告，发现有无早期征兆，防患于未然。

    有的专家建议，凡是有严重家族病史的女性都应比家族里诊断患乳腺癌的最小年龄提前10年开始每年做乳房X光片检查。

    NO.2结肠癌苏姗的母亲51岁时死于结肠癌。苏姗今年刚刚满了30岁，心里的恐慌一天天地逼近。依照临床的经验来看，苏姗患上结肠癌的概率是6%(而普通人一生中患上此病的概率平均为1%)。如果苏姗的母亲是在45岁前确诊患上结肠癌的，那么她一生中患上此病的概率又增大到10%。而双亲都曾患结肠癌的女性，患病概率高达17%。

    不仅如此，有卵巢癌、子宫癌和乳腺癌家族病史的女性，患癌概率普遍高于其他来自健康家庭的女性。远远避开结肠癌的魔咒：

    吃低脂、少肉、多蔬菜的营养餐，并且经常锻炼身体，避免过于肥胖，且坚决不吸烟。研究发现，每日补充钙和400毫克叶酸，也能降低患病概率。

    专家的建议：

    专家的建议：

    临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的患病概率为38%;如果双亲均患有糖尿病，你患病的危险最高可达80%。你当然有理由责怪上天的不公，但事实是：基因本身并不导致糖尿病，它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为：后天的不良生活习惯(体重超重，长期不运动，腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。

    NO.4心脏病苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现，她的胆固醇指标出奇地高，这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来苏雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查，结果发现两个人的胆固醇指标也超标，苏雪这才意识到自己是“继承”了危险的家族“遗产”。

    假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病(男性在55岁前，女性65岁前首次犯病)，那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍;假如有一位亲属患有心脏病，那么你患病的可能性则高出常人3～4倍。

    专家的分析：

    关注血糖如果发现血糖偏高，就要马上看医生并制定治疗方案。因为即便是早期糖尿病也会极大地增加患心脏病的概率。