饮料中低廉果糖是导致脂肪肝的原因
都市生活既紧张又忙碌,人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食,加上现在生活的压力,可能会患肝病,比如脂肪肝。如果得了脂肪肝,千万不要慌张,尽量吃一些清淡的东西,少喝甜饮,加强体育锻炼。
公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显示:目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍,而且患者越来越年轻化。
导致白领脂肪肝的重要原因,就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。临床的病人中,这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见。
许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料,尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。但欧美诸多国家研究显示,高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制,可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时,果糖就成为合成脂肪的原料。
研究表明,果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力,同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应,引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。
果糖因其生产成本低而甜度高,被广泛应用于饮料产品中。年轻人为主要消费群。因此,过度摄入甜饮料就很容易地成为了年轻人脂肪肝元凶。
白领一族如何预防脂肪肝
1.合理膳食:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
-
被蜱虫咬伤丧命 一家三人被蜱虫咬伤两人丧命
近日,家住江苏盱眙铁山寺附近的宋先生(化姓)一家可谓是祸不单行被蜱虫咬伤丧命。先是5月底6月初,小舅子和岳母先被蜱虫咬伤丧命,被蜱虫咬伤后因为在当地医院迟迟未能确诊,多器官衰竭而病重不治,令全家沉浸在巨大的悲伤之中。可谁知在宋先生为岳母处理丧[详情]
-
大伯吃饭咬到舌头引发溃疡 一个月后竟诱发舌癌
吃东西时不小心咬到舌头,很多人都经历过,老一辈的说法是“想吃肉了”。然而,65岁的老郑(化名)却因一次不小心的咬舌查出了舌癌,前天在浙江大学医学院附属第一医院口腔医疗中心接受了切除、修复手术,术中,老郑失去了1/3的舌头。[详情]
-
28岁女子下身异常出血,原来是黑人男引起的
28岁的小璐从小家庭环境就比较好,父母为了让小璐能够接受更好的教育,高中后就把小璐送去国外读书。几年之后,小璐学成归来,不但拿回了经济学硕士的毕业证书,还带回了一个黑人男朋友。[详情]
-
听说张杰也得过抑郁症,其实做这些运动能够有效减压
张杰现在的事业如日中天,还拥有谢娜这样美貌的老婆,还有双胞胎女儿,可以说是爱情事业双丰收,其实你知道吗?他曾经也有过低谷,在发行第二张专辑《再爱我一回》间,因为公司人事变动而打入冷宫,那个时候感觉全世界都离我而去,很想从楼上跳下去。其实[详情]
-
癫痫有哪些常见的预防方法?
癫痫是什么呢?其实就是大家俗称的“羊角风”或“羊癫风”。在医学上来说是一种短暂的大脑功能障碍,也是一种慢性疾病,在我国大约有千分之七的人群患有不同程度的癫痫,那么患有癫痫之后有哪些觉的预防方法呢?[详情]
-
头晕,我看病该找哪个科室?
现在的医院分成了好多科室,有时候真不知道去看哪一科,小编因为有慢性咽喉炎,所以去耳鼻喉科比较多,但是头晕去哪个科室呢,貌似所有的医院都没有一个叫做头晕科室的?[详情]
-
娱乐圈有口臭的7大女星,蔡依林居然要靠药物来抑制!
口臭一般自己闻不到,其实每个人多多少少都会有点,而口臭的原因,一般有三种:一是食物残留,二是是口腔中有炎症,三是“肠胃热。一般人有口臭无所谓,但明星们在拍吻戏时,特别是碰到有口臭的女星,那些男星只能自认“牡丹花下死,做鬼也风流了”,其实有[详情]
-
湿气重怎么调理 6大方法帮你快速赶走湿气重拥有健康
湿气重怎么调理,湿气重是一种非常常见的情况,很多人都会出现这样的情况,那么,湿气重怎么调理好呢?下面奇丽小编就为大家介绍6大方法帮你快速赶走湿气重拥有健康.[详情]
-
滴虫性阴道炎的症状 外阴瘙痒是滴虫性阴道炎的症状之一
滴虫性阴道炎的症状,滴虫性阴道炎是一种非常常见的妇科疾病,会给女性工作和生活带来很大的困扰,所以为了更好的治疗滴虫性阴道炎,大家就和奇丽小编一起来看看滴虫性阴道炎的症状吧.[详情]
-
银屑病的治疗方法和注意事项 银屑病患者应注意保持愉快的心情
银屑病的治疗方法和注意事项,银屑病是一种非常严重的皮肤病,很多的患者都对银屑病非常的恨,那么,银屑病的治疗方法和注意事项有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]